Самомассаж

вчера был очень продуктивный день ела мало, работала много. был медовый массаж,обертывание, массаж с антицел. кремом банками, каланетика 30 мин., прогулка 40 мин. и сегодня утром пошла на работу пешком, а это час ходьбы в быстром темпе и еще я сегодня ходила второй раз на мезотерапию.

Всем привет!!!! Худеть начинаю на правильном питании с подсчетом калорий + спорт))), занятия по видео урокам Голливудского тренера. Выбрала пп, т.к. на диетах сидеть не получается или днем держусь, а вечером как всегда нажрусь! Буду считать свои ккал. В день 1000-1300ккал.

Она тут, по сути, не при чем, у нее наверняка не было целлюлита, просто уж больно она хороша! Да даже если и был целлюлит, 99% населения это не замечало, оставшийся 1% - мелкие завистники :)

Отвес -0,7 кг :glad:
Ура! ОВ рулит! После недолгого перерыва возобновила занятия ОВ.
Может совпадение, но вес здорово понизился.
Выкладываю комлекс Тибетского массажа, может кому пригодится.
Мне очень нравится, органично сочетается с ОВ.
Считаю массаж - "8" Тибетской жемчужиной. :wink:

Вот купила такие вещи. Собираюсь на неделю на огородные работы. А человек я непривыкший к этому роду деятельности, всегда возвращаюсь с больной спиной и поясницей. Решила подстраховаться. И тут мне присоветовали, купить майку корсет. Вот сижу в ней. А ощущения, как и в описании

Вчера в холодильнике было шаром покати - питалась Ирочка в гостях и кафешках. У мамы полно заказов, у бабушки субботники, у меня хвосты в школе - готовить некому. Скребла по сусекам!

Ещё много народу сказали сегодня, что я худая. Омамамия, это счастье!

Первый день "Горок" прошел успешно.
Главное - это планировать питание и тогда спокойно можно влезть в 600 ккал, при этом остаться сытой и довольной.
Итак, мое питание:
1) Вареные шампиньоны 87.2 ккал
2) Пшенная каша 200 ккал
3) Суп из 200 гр "Мексиканской смеси" 87.2 ккал
4) Томаты очищенные в собственном соку - 45 ккал
5) Апельсин 86.1 ккал
6) Яблоко 55.8 ккал

Сижу и мысленно борюсь с собой. Хочу вина и кусочек шоколадки.... ужасно хочу....
День какой-то странный.... Надо было столько по учебе напечатать, а я.... просто "забила" на все...
Пол дня проспала, потом немножко прогулялась с подружкой, поболтали. замерзли и разъехались по домам.

Уснула в 7.20 или около того. Нормально??? проснулась в 9-30. Сделала массаж..... что-то мумуе начало очччень смущать меня своим запахом.... таким противным....бррр.
Выпила кофе и съела грушу. И... я хочу кушать. В животике какие-то неприятные ощущения, мне кажется если я поем, то они пройдут.
У меня есть отварной рис, типа рагу с капустой, вообще без масла.
Может пару ложечек???

Ну, может и не пол дня, но тем не менее.........
Намазала кожу головы перцовой настойкой (для улучшения микроциркуляции и соответственно против выпадения волос), а кончики обмакнула в смесь масел: касторового, репейного и масла зародышей пшеницы и закрутила в пленку. А сама занималась глажкой, уборкой и пр. делами до которых все руки не доходили.