Самомассаж

Подскажите! Кто нибудь пользовался разогревающими кремами\мазями\и т.п. перед аэробными нагрузками (перед бегом в частности) и\или специальными шортами (в которых,вроде как потеешь,когда занимаешь. Эффект сауны что ли...) И делает ли кто-нибудь после занятий массаж?

Это все списываю со вкладыша, который был в моем грейпфрутовом масле.
Основные целебные и косметические качества натуральных эфирных масел, используемые в ароматерапии.

1. Название эфирного масла
2. Эмоциональное воздействие
3. Косметическое качество

Выполняя сухое растирание регулярно, вы преобразите сухую кожу, уменьшите целлюлит и повысите мышечный тонус.

Девочки баночный самомассаж это самое лучшее и верное средство от целлюлита...очень помогает...вчера начала снова его делать и буду делать его ежедневно в течении 20 дней потом поддерживать результат буду тем что массаж дулать буду 1-2р в неделю...Делаю его так пока кожа равномерно не станет крас

Варю перловку, на завтрак была царь каша запаренная кипятком. Яблоки буду есть. Сегодня йога, массаж, маски. И на тренажере покручусь. Вес все тот же 69,5.

Похудение — это длительный и весьма трудоемкий процесс. Зачастую мы тратим на него огромную часть своего времени. Потерять лишние килограммы и обрести красивую стройную фигуру — для нас это не просто мечта, а цель, которую мы постепенно достигаем.

здравствуйте девочки!!!!
очень хочу с вами поделиться!
я начала худеть- с 64.8 сейчас 65.5
но это не самое главное! - я уже 4 дня как делаю самомассаж - ног! ( у меня есть сертификат специалиста)
но это можно делать и самостоятельно. себе делаю впервые( обычно кому то))

Массируйте их кончиком указательного пальца по часовой стрелке несколько раз в день. Парные точки (они помечены звездочками) разминайте одновременно, остальные – по очереди.

1. Инь-тан («Линия лба») – над переносицей посередине между бровями.

2. Шэнь-тин («Вместилище души») – по средней линии на 1 см выше передней границы роста волос.

Попрыгала полчасика на аэробике и 10 минут позанималась на степпере - надо же молочную кислоту разгонять J) ...
Потом душ, и жестяной самомассаж, в прямом смысле - не щадя живота своего :bigsmile: .

"Праздники прошли, нас нагнали будни" J) , как поётся в одной хорошей песенке...
Так вот, праздники прошли, а килограммы то остались - следовательно нажратое надо срочно скинуть и в догон к свеженабранным кг отправить несколько давно уже отравляющих жизнь старых ;) .