600 ккал или "Горки" - день первый!

Главные вкладки

Изображение пользователя А вот и Я.
ср., 30.03.2011 - 21:27 — А вот и Я

Первый день "Горок" прошел успешно.
Главное - это планировать питание и тогда спокойно можно влезть в 600 ккал, при этом остаться сытой и довольной.
Итак, мое питание:
1) Вареные шампиньоны 87.2 ккал
2) Пшенная каша 200 ккал
3) Суп из 200 гр "Мексиканской смеси" 87.2 ккал
4) Томаты очищенные в собственном соку - 45 ккал
5) Апельсин 86.1 ккал
6) Яблоко 55.8 ккал
Также пила много зеленого чая. пол чашки натурального кофе, естественно все без сахара. (Я сахар вообще не воспринимаю в кофе и чае - мне это не вкусно).
Итого 572.1 ккал

Из процедур: уже привычный для меня кофейный скраб + массаж животик, спинка. руки, ноги....
Еще небольшая разминка и обруч (аж голова закрутилась :)))

На завтра планирую опять какой-то легкий супчик, салат с солеными огурцами и какая-то кашка. Очень хочется перловки с медом, если по калориям получится и мне ничего другого не захочется, то так и будет.

В общем, первым днем я довольна.... Все легко и спокойно.

А еще у меня сегодня день был какой-то духовный
o_cerkovnoy_sveche.jpg

Обручи, тренажеры
Дневники диет
Самомассаж
Массаж, водные процедуры

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ю. А..

Ю. А. — ср., 30.03.2011 - 22:16

Поздравляю с первым днём flowers-113 Удачи тебе и дальше )

Я вот тоже, как в церковь схожу или молитву почитаю, так на душе спокойно и хорошо становиться )

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — ср., 30.03.2011 - 22:29

Спасибо! Буду стараться, ведь подсчет калорий для меня не новое, просто так вот себя не ограничивала...
1.gif

Изображение пользователя Мэри_Энн.

Мэри_Энн — ср., 30.03.2011 - 22:40

Я так давно в церкви не была,всё никак не соберусь,родила сына и как-то не могу сходить,хотя раньше ходила.Очень меня это мероприятие умиротворяет и вообще становится хорошо на душе,я тебя понимаю.

По питанию.Я тоже пью чай,кофе без сахара,муж переучил,с мамой жила сыпала по 2 ложки точно,детей тоже не приучиваем к сахару в чае.
Из мексиканской смеси и яйца делаю омлет в микроволновке,если интересно напишу.Очень вкусно nyam

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — чт., 31.03.2011 - 07:39

Обязательно попробую такой омлетик после Пасхи, когда яйца можно будет - интересно и вкусно, наверное, получается.

:)) Меня тоже муж переучил :))) Вот какие они у нас замечательные! Я тоже когда с родителями жила, то по 2-3 ложки сахара добавляла, а зеленый мне вообще казался чем-то отвратительным.... А сейчас его просто обожаю.

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 31.03.2011 - 18:22

Я уже мечтаю об омлете с сыром. Ммммммм


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя лджулия.

лджулия — ср., 30.03.2011 - 23:08

Умничка!!!!! А я сколько ни пыталась не получаетя!!!! Умничка!!!! :happy8: :happy8: :happy8: flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif d_sunny d_sunny

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 30.03.2011 - 23:52

Умничка! Отличное меню себе сделала, ни капли не голодное.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя А вот и Я.

А вот и Я — чт., 31.03.2011 - 07:40

У тебя "стащила" идею с отварными грибами :)))

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 31.03.2011 - 18:21

Грибы - странная консистенция. Я ими наедаюсь, хотя они практически не усваиваются организмом


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka