06.12

Сегодня сходила сначала на силовую для ног, затем походила на дорожке и первый раз попала на занятия в тренажёрном зале с инвентарём. Перед занятием выдают сердечный датчик и на большом экране видно в какой зоне находится пульс во время все тренировки. Я раньше со стороны смотрела и казалось что это какая-то подготовка "морских котиков", думала не потяну, но в принципе для первого раза я вроде нормально справилась, хотя не уверена захочу ли повторить. Делились на команды по 3 человека и по очереди менялись инвентарем и тренажерами: к примеру сначала отжимались, затем шли по дорожке, затем бег на месте и планка с подтягиванием ног и так несколько кругов и затем переходили в новую зону где было скручивание с гантелями, велотренажёр, тренажёр, который имитирует езду на лыжах, бросали тяжелый мяч об мат, делали становую тягу с гирей и бросали тяжелый мяч за себя. В общем, реальная подготовка в спецназ. За день в итоге почти 20000 тысяч шагов, но возможно все насмарку - пришла домой и умяла борщ, потом морскую капусту, потом еще индейкой шлифанула и сверху шарлоткой. И это был ужин