Все отчеты

Сегодня вес 47,2, после ЧБЧ. На завтрак я ела: каша гречневая с молоком( давно ее не ела, очень понравилась, хотя раньше я ее не очень любила). Запеканка из творога с 3 ст. л. йогурта, зеленый чай. 11 час: кофе с молоком, запеканка творожная, яблоко.

Вес тот же, хотя вчера "пировала". Сегодня у меня ЧБ четверг.

Сегодня у меня по плану "пир". Вчера разморозила клубнику и сделала желе. Блинчики из отрубей забываю есть, поэтому сделала запеканку из творога с дневной нормой отрубей, добавила по 1 ст. л. крахмала и сухого молока. Запекала 30 мин. Получилась такая красивая, большая и вполне съедобная.

Сегодня взвесилась -47,3. Это радует! Завтрак: омлет с цветной капустой. 11 часов- кофе с молоком, сыр,желе из клубники. Обед: суп из куриной грудки с яйцом, запеканка из капусты и мяса, немного творога, зеленый чай. Еще я съела немного винограда. Забываю все время есть блинчики из отрубей.

Вчера ничего не нарушала, завтрак, ужин, как обычно. В обед у меня был "пир". Сделала салат из варенной рыбы с яйцом, кукурузой, огурцом и зеленью. Заправила майонезом "Провансаль". Съела салата немного, т. к. хотела еще много чего.

Нарушений в питании не было. Ела колбасу варенную, мне не понравилось самочувствии после колбасы. Выбора у меня не было, т. к. мы с мужем ездили в лес за грибами и еда состояла в основном из бутербродов с колбасой и сыром.

Сегодня утром взвесилась, вес тот же 47,3 кг. Завтрак: салат из варенной рыбы, зелени, 0,5 яйца, заправленный соусом с солеными огурцами. 11часов: кофе, сыр, кусочек хлеба, яблоко. Обед: Суп из куриной грудки, капуста тушенная, котлета паровая куриная. Полдник: Запеканка из вермешели и творога.

Сегодня вес остался тот же. Это радует, хотя вчера был "пир". Но я много не ела лишнего, боялась..... Не хочу поправляться, я себе нравлюсь такая, какая я сейчас. Сегодня ЧБ четверг. Завтрак: Котлета на пару с кусочком соленого огурчика и горчицей. 125 гр.

Завтрак: омлет из 1 яйца, кусочек сельди с хлебом, 100 гр. творога, зеленый чай, оладьи из отрубей. Сегодня был "пир": Салат из варенной рыбы с рисом, кукурузой, луком, яйцом. Заправила майонезом. Майонез я не очень люблю, салата съела совсем мало.

Ничего не понимаю......... Вес ползет вверх. Может не есть мед каждый день?......Глюкоза тоже нужна, ведь я не ем сахар и конфеты каждый день. Не хочу дергать организм, добавлять белковый день, но и не знаю, как правильно поступить

Вроде бы ничего не нарушаю, но вес ползет вверх...... Может это потому что я ем мед каждый день?..... Но вроде бы уже Стабилизация..... Как бы можно.... Не понимаю. Боюсь, что вес вернется снова.

-200 гр. Это хорошо, конечно, но почему они прибавились? Не понимаю.... Каждый день уходят 200 гр, после ЧБ четверга немного больше. Надеюсь, что все вернется, как было у меня - 46,7.

После очередного "пира" в понедельник, утром встала на весы и ..... О Боже!!! +1 кг! Ужас!!! Я так была уверена, что все делаю правильно, вес был стабилен уже не один день, а месяц, а может быть и более месяца. А тут.....

Да, это уже не диета. Вчера был ЧБ четверг, есть не хотелось. Утром, как всегда: творог, чай. На обед сварила себе супчик из куриного филе. Мясо измельчила, в кипящий суп влила яйцо и заправила зеленью. Такой хороший получился, зелень перебивает вкус курицы.

Вес на месте, хотя вчера был "пир". Аппетита не было совсем, немного приболела, да и проблемы семейные.... Вчера спекла трубочки, съла 2 шт. с заварным кремом, 2 кусочка пастилы и кусочек шоколада. Вот и весь "пир". Ничего не хотелось больше, да и самочувствие не очень хорошее было.

Вес стабилизировался. Сегодня смогу съесть что-нибудь вкусное. На завтрак было яйцо всмятку с тушенными баклажанами, йогурт и блинчик из отрубей с 2 ч. л. меда и зеленый чай.

Все нормально, вес на месте. Завтра "пир" по плану, но еще не знаю, что захочу съесть запретного. На еду смотрю спокойно, муж доедает пиццу, которая осталась с воскресенья, а я как вспомню ощущения после "пира", так как-то и не хочется.....

Да, это уже не диета, это образ жизни. После отпуска так расслабилась, что никак не могла войти в колею, но сегодня уже полный комплект: и зарядка, и прогулка, и ЧБ четверг. Трудновато, конечно в четверг без яблочка, меда и всякого вкусного, но это же не надолго, завтра можно будет все это.

Трудный день! Не было возможности покушать, пила только чай с оладушками из отрубей. Приехала поздно вечером, поздно пришлось поужинать, т. к. кушать хотелось. Вес на месте.