Все отчеты

Лед тронулся......

Каждое утро - 57,0 кг! Ну, двигайся же!!!

Застряла на цифре - 57.0. Качели, туда, сюда..... Хотя если посмотреть какой вес был неделю назад - 57.7, то результат есть. Видно. что какие-то обстоятельсва как-то влияют на то, что вес уходит не так быстро. как хотелось бы

Уже по-другому смотрюсь в зеркале. Уважать себя стала!Нарушать не хочется, не стоит еда моего нового вида.

Спала плохо, ничего не нарушала и вес увеличился на +0,1. Вообще то я съела кусочек паннакотты поздно.

Вес стоял на месте дня 3, непонятно почему? Все делала правильно, ходила, ела правильно.... Наверное организму не хочеться лишаться своих запасов. Но надо! Скоро снимем свои покровы, которые прикрывали наши "прелести". Надо быть готовой к весне.

Сегодня Масленница!!! Напекла блинчиков мужу, себе из отрубей. Открыли икру и позавтракали. Нормально!!!! Я смирилась с тем, что мне надо есть не то, что ест мой муж.Вот так и живем, у каждого своя порция, я ем творог, а он торты, пирожные.

Сегодня БО день, но я буду примерной, ничего не нарушать. Уже дни становятся теплеее, весна не з горами, поэтому надо работать над собой. Вчера получила платье с интернет магазина, село хорошо, чуточку надо подкоректировать фигуру.

Вес остался прежним, т.к вчера нарушила : съела весь мандарин сладкий. Хотя много двигалась, а вот такой результат.

Сегодня можно овощи, добавлю 3-4 дольки мандарина несладкого, немножечко оливкового масла в салат из свежей капусты. В БО дни я пью по 0,5 стакана узвара несладкого.Вес контролирую, все идет как надо.

ЧБ день.Нарушений нет. Посмотрим, как завтра будет.

Сегодня БО день. Чтоб не было сильных изменений на Консолидации, добавляю по немногу фруктов - 4 дольки грейфрута, с чаем грамульку меда, но это только в белково-овощные дни. После блинчика мне вообще не хочется есть.

Чисто-Белковый день. Нарушений никаких, вечером перед сном - йогурт. Спекла на завтрак блинчик Дюкана, очень понравился, его много, начинку можно любую. Получился очень сытный завтрак, буду делать, наверное так всегда, отпадет выбор завтрака.

Немного меда и немного оливкового масла. Йогурт на ночь.