38-й день Круиза

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
пн., 20.02.2012 - 18:00 — Наталияgni
Отчетная дата: 
20.02.2012
Измерения
Вес: 
58.2 кг
Икра: 
34.0 см.
Живот: 
93.0 см.
Грудь: 
102.0 см.
Бедра: 
91.0 см.
Талия: 
80.0 см.
Бедро: 
49.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Чисто-Белковый день. Нарушений никаких, вечером перед сном - йогурт. Спекла на завтрак блинчик Дюкана, очень понравился, его много, начинку можно любую. Получился очень сытный завтрак, буду делать, наверное так всегда, отпадет выбор завтрака. И как раз дневную дозу отрубей я съем с утра, всю порцию, как и рекомендовано. Можно обойтись без выпечки, а делать паннакотту на перекусы, пить чай, кофе.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka