Все отчеты

11 ч " пир"- кофе с молоком, 2 зефира в шоколаде, 20 гр. хлеба с маслом, 2 л. заварного крема с 2 печеньками, 2 кус. шоколада, 5 фиников, 3 чернослива.

После ЧБЧ минус 200 гр.

Сегодня "пир" Завтрак - как обычно. Ланч - кофе, хлеб,сыр. Обед: суп-пюре грибной, котлета паровая куриная. крем заварной с печеньем ( 2 шт.), 4 кус. шоколада, 5 фиников . И все... Да, зеленый чай. Полдник - кофе. Ужин: омлет, творог,йогурт.

З:омлет с капустой, чай, оладьи, йогурт,50 гр. творога.11 ч. кофе с молоком, сыр, хлеб, сыр, яблоко. О:бульон из грудки, котлета паровая из курицы, немного маринов. маслят, 100 гр. творога, 200 гр. отвара из суш. яблок и абрикос. П: кофе, оладьи.

После затянувшихся праздников - вес немного сдвинулся вверх. Ну, что же поделаешь.......? Вот, после вчерашнего ЧБЧ, отвесик маленький - всего то 300 гр.

Сегодня один белок. За праздники, которые затянулись (а у меня в декабре еще 2 праздника -семейных), вес пополз вверх. Посмотрю, как будет дальше и стоит ли что либо предпринимать. А, вообще-то меня все устраивает, объемы не изменились, а вес может прыгать туда-сюда.

Сегодня Рождество! Надо нарушать! Завтрак у меня был правильный, кофе с сыром был у меня в 12 час.

0000

Приближается Новый год! Думаю, как составить меню на праздник. Немного поменяла дни "пиров". Вместо воскресения, вчера слегка "попировала": 5 кус. шокодада, 2 финика, 2 чернослива и желе из клубники. Следующий "пир" у меня будет 1 января Нового года.

Уже думала не заходить сюда. День-другой не заходишь ,все - Доступ запрещен! Надоело набирать этот не запоминающийся пароль. Надо жить проще, и никакого секрета здесь нет!

После ЧБЧ ушло 200 гр.

Сегодня ем только белки. Вес на месте. Значит "пировать" надо утром, а с утра много не съешь.

Пир сегодня сделала утром. З: блинчик с рисом и грибами, блинчик с джемом. Чай, 2 конфетки, 2 зефира. 11ч.: кофе, сыр, кексик,яблоко. О: борщ, салат с курицей и грибами, компот. П: кофе, кексик. Ужин: творог, цикорий, Йогурт.

З: салат из св. капусты, семга, хлеб, чай, кексики, мед. 11ч: кофе с молоком, сыр, яблоко. О: борщ, запеканка из печени, чай, творог, кексики. П: кофе. У: салат из курицы с грибами, чай травяной. Йогурт.

После "пира", как всегда прибавка. Сегодня, как обычно. З: омлет, творог, чай, кексики.11ч. кофе, хлеб, сыр, яблоко. О:борщ, запеканка из печени, чай. П: кофе с молоком. блинчики. У: творог. цикорий. Йогурт.