Стабилизация

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
чт., 01.11.2012 - 15:10 — Наталияgni
Отчетная дата: 
01.11.2012
Измерения
Вес: 
47.3 кг
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
81.0 см.
Под грудью: 
80.0 см.
Талия: 
67.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня вес остался тот же. Это радует, хотя вчера был "пир". Но я много не ела лишнего, боялась..... Не хочу поправляться, я себе нравлюсь такая, какая я сейчас. Сегодня ЧБ четверг. Завтрак: Котлета на пару с кусочком соленого огурчика и горчицей. 125 гр. Творога с йогуртом домашего приготовления и 0,5 л. зеленого чая. 12 часов: 2 кусочко соленной семги, кофе с молоком, блинчик из отрубей. На обед варю суп из куриного филе. Заправлю яйцом. Купила мойву, сделаю ее на гриле. На ужин будет вареный хек с майонезом (по Дюкану, конечно) или сделаю соус тар-тар.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.