- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Стабилизация
Главные вкладки
ср., 07.11.2012 - 12:39 — Наталияgni
Отчетная дата:
06.11.2012
Сегодня у меня по плану "пир". Вчера разморозила клубнику и сделала желе. Блинчики из отрубей забываю есть, поэтому сделала запеканку из творога с дневной нормой отрубей, добавила по 1 ст. л. крахмала и сухого молока. Запекала 30 мин. Получилась такая красивая, большая и вполне съедобная. Завтрак у меня состоял из кусочка запеканки из мяса и капусты, чай зеленый с творожной запеканкой. 11 часов: кофе с молоком, творожная запеканка( она такая большая, что мне хватит на 4 раза). Обед у меня будет" королевский". Еще не знаю, что буду есть из запрещенного, главное для меня - это десерт. А на десерт у меня желе из клубники, печенье "курабье" (купила вчера, хотела сделать легкий тортик с печеньем и желе из ягод и желе из йогурта, но потом передумала, не захотела "возиться".) Желе можно есть каждый день, а печенье пару штучек так съем. Ну, пару кусочков шоколада черного и может быть 1-2 конфетки (если "влезет", конечно). На ужин будет у меня бедрышко курицы запеченное с грибами, чай и запеканка творожная.
диеты для похудения на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Отличное меню!
Я тоже хочу такую творожную запеканку. Только у меня не получается. Творог снаружи сухой и твердой корочкой, а внутри размякший, практически жидкий. Что я делаю не так?
Время запекания ты указала 30 мин., а температура какая должна быть?
Мне помогают худеть диеты
Запеканка из творога
Я делаю вот так: 3 ст. л. овсянных отрубей, 3 ст. л. пшеничных отрубей, по 1 ст. л. крахмала и сухого молока, 0,5 ч. л разрыхлителя, соль, сах. зам., ванилин. Перемешать. 1 яйцо взбиваю вилкой, добавляю кефир (или кефир с молоком), чтобы была не слишком жтдкая масса. Соединяю с сухой смесью и выкладываю или в силиконовые или в стеклянную форму. Запекаю 30 мин. при t= 180 гр. У меня духовка не подрумянивает, поэтому я включаю гриль мин. на 5.
Из силиконовых формочек вынимаю при помощи ножа для масла, т. к. она пристает к стенкам. У меня тоже запеканка жидковата, но когда остынет, становится более плотной. Сегодня у меня ЧБЧ, поэтому ложила отрубей по 1,5 ст. л и без сухого молока и крахмала, все получилось. Не торопитесь вынимать из формочек, думаю все у вас получится. А я иногда делаю просто творог и яйцо (если хочу еще блинчиков из отрубей), тоже получается, только не надо тогда разрыхлитель. Удачи вам и приятного аппетита!!!
диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо
На выходных попробую приготовить.
Мне помогают худеть диеты