Всем привет! Решила начать с самого простого ? Сегодня не ем соль, хотя я очень люблю авокадо с солью. ? С утра ела авокадо без соли, в обед огурцы без соли. ? С утра не успела позаниматься, проснулась в 6-30, но сын не отпустил? Сейчас на онлайн-семинаре.

Всем привет! Проснулась сегодня в 4:30, но сын не отпускал почти час. Я поначалу начала расстраиваться - проснулась рано, и без толку. Но потом перестроилась, и посмотрела на ситуацию по-другому. Сыночек хныкал периодически и просил грудь. Похоже зубки растут.

——

Наконец-то сдвиг веса в меньшую сторону ?

Вчера З-омлет из 3х яиц с зеленью, О- клубники грамм 100-200. У- 2 яйца жареных, пол помидорки, зелень, сыр плавленный Хохланд грамм 100, после бани-2 стакана сока персикового. Сегодня утром -1.1 кг. Вес 72.8 кг. Я возвращаюсь из зажоров! Алиллуйя! Завтрак - омлет из 3х яиц, крыло запеченное.

Сегодня с утра была небольшая паника в голове на тему «надо меньше есть, а то много жира»? И конечно же завтрак получился плотный))) еле вписалась аж в 600ккал. Но потом взяла себя в руки(спасибо мндитациям) и пообедала очень легко (около 280ккал), а потом устроила танцы! На 50 минут!

……

Привет всем-всем! У меня в весе и здоровье - ничего хорошего. Нет, правда, жива... И это радует. И худеть не хочется. Ну, не совсем уж не хочется. Но активно- никак. Могу только стараться правильно питаться.