Последнюю неделю были сомнения.
Думала, может не надо дальше худеть. Всё боюсь, что вылезут кости на груди(
По питанию была поддержка (1750), для укрепления мышц спорт 2-3 раза в неделю.
А сегодня с подачи Ириши устроила фотосессию, посмотрела, сравнила с фото 48 кг...
Что-то я в унынии.. За 4 дня с последнего отчета всего -100 грамм. Потому что в пятницу и субботу загружалась.. а зря.. потом всё чаще чувствовала голод, с которым сложно совладать и снова войти в ритм.
Ну наконец вниз. Вчера была в магазине, сдавала джинсы. И внезапно купила себе штаны. Да, я купила L, хотя они были и великоваты. Сразу взяла M, они тоже сели, но как на барабан. И с спокойно взяла то, что лучше сидит. Теперь, по крайней мере, штаны надевать приятнее)
В эту пятницу 26.06.20
Всем желающим присоединиться написать в этом посту в каментах.
Замеры:
Вес
Рост
ИМТ
ОГ
ОТ
ОБ
Это не конкурс с заданиями и прочими плюшками)) Тут каждый работает над весом самостоятельно.
Это отчет по выполненной над собой работе.
Результат за 30 дней я сведу в таблице. Вот тогда и увидим что к чему.
~*~
Каждую пятницу фотоочет "фотоножки" с секретным предметом с отчетом +/- и почему.
каждую пятницу отчет по замерам в том же порядке что выше.
Будем смотреть кто же у нас худеет, а кто только языком трепет))
Если будет желание, тут же в группе можно проводить разгрузочные дни.
Если есть желание - полистайте группу - тут есть и задания с предыдущих конкурсов - можно взять их и работать.
Всем привет, доброе утро!
Я не пропала, не нажираю килограммы и не болтаюсь в депрессняках!
Все идет по планам-тренировки, пп, массажи АЦ и сброс веса.
Сегодня новый минимум-66,6 кг. Три шестерки))
Отвес - 400 гр.
Итак, разгрузка - чай с молоком и печенье "мария" любятовская. Не сочтите за рекламу. Печенье имеет не традиционный состав марии и вкус, более сдобный что-ли, сахарок там, масло. У меня от такого печенья обычно портится кожа при переедании. Но! Сытно. Сладко. 1 шт - 5 грамм.
.
За вчера, 13.09.2026За прошлую неделю За август 
Новые комментарии