Блог Кисуля

День 19. Планирую меню. Овсяноблин.

Рецепт овсяноблина:
40 мл кефира
50 гр муки из геркулеса
яйцо
З. Овсяноблин с сыром

Нравится: 
0

День 18

Завтрак screenshot_20190323-092512_samsung_health.jpg Ланч screenshot_20190323-193654_samsung_health.jpg

Нравится: 
0

День 17. Соус "бешамель"

З. 10.00 батон 35, сметана 20%-10, масло 5, сыр 25, кофе с молоком, 2 сахара, половина батончика бите.
О. 13.00 Макароны с соусом бешамель и куриной грудкой -3 ложки на пробу. Суп-лапша 150 гр. 

Нравится: 
0

День 16. Идея диет-тефтель.

С добрым утром! *spring2-2012*Мы сегодня с дочей умницы, сделали утренние процедуры утром, а не ближе к обеду*connie_mama*

Нравится: 
5

День 15

З.10.00 батон 40, каша манная 250, масло 20, сыр 10
О. "Взвешенные" на глаз остатки манной каши и картрофельное пюре. 13.00 
У. 16.30 Карт пюре 300, молоко 250, хлеб 20, батон 20, сыр 20, сметана 20% 20, батончик бите 1/2, ложка салата, масло сливочное 10.

Нравится: 
0

День 14.

Ай, не сохрагился текст. Если кратко - уже 1000 ккал за два приема пищи.
Так.
З. Творог 18% 100, сметана 20% 50, хлеб 30, масло 10, яблоко 150, сахар 15. 8.00
П. Блин с творогом 130, кефирный напиток 11.00

Нравится: 
5

День 13

Продолжает щедро отвешивать. Минус 900. Как в рекламе для похудения - 4 кг за 4 дня)) Сегодня ходила снимать швы. Ой, тяжело, усталость. После родов, конечно. Но может и слишком урезала кадорийность. На ГВ вроде около 500 ккал уходит.

Нравится: 
0

День 12.

Снова мегаотвес 1.3 кг! Я понимаю, что это лишняя жидкость выходит. Придерживаюсь меню в целом и расписания. Сегодня яблоко без кожи съела, а то совсем грустное питание. Планы такие: 
З. Творог со сметаной, сладкий чай с молоком, маленькая булочка. 
П. Кефир, каша овсяная

Нравится: 
0

День 11.

Снова мегаотвес 1 кг! Я думаю это отеки сходят. Но и рацион сильно поменялся с беременного, по ночам не ем, только пью горячие напитки для молочка. Все сладости в топку. Сегодня старалась соблюдать время питания - все получилось. Калорийность вышла около 1500 ккал.

Нравится: 
0

День 10

У меня огромный отвес. Связан с тем, что вчера я взвешивалась после завтрака. Меню не строго придерживалась, распорядка тоже.
Планы на завтра:
З. 8.00 деревегский творог со сметаной, чай с молоком, батон, сыр ( посчитать примерную квлорийность)
П. Кефир 200 мл 11.00

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Кисуля

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Sank
  • Кисуля-поросюля
  • platedown