Блог Кисуля

1.Опора на стену Вам необходимо подойти к стене и упереться в стену руками таким образом, чтобы спина была ровной, тело должно образовать угол 90 градусов. Упираясь руками в стену, начинайте немного раскачивать себя, тянуться животом вниз. Задержитесь на минуту в таком положении. 2.

Вчера на работе получилв много комплиментов по поводу изменения моей внешности. Сотрудники смотрели вытаращив глаза, не понимая, что я сделала с собой. Говррили что как тростинка, стройная и лицо другое стало. Никто не догадался что это  перманентный макияж, т.к. он неяркий.

Ой, сегодня вечером мужу пришла посылка с ебэя из США, продавец положил туда сладости. Я покусала всё по-маленьку.

ЗачОтный день сегодня. Вечером бахнула в слабый кофе с молоком протеина - вкусно и есть не хочется с 17 часов. Но запах, конечно, от порошка этого - жесть. Почему-то семечками пахнет и соком "юпи". Вечером ближе к 7ми почувствовала сильную усталость и настроение упало.

Ох уж и рвзгрузилась я ) яблоко стянула, хурму и 2 мандарина, кроме риса. Вечером муж мне купил вкусняшко - протеин со вкусом клубники) и я его тоже поробовала. Я всегда считала эти порошки химозиной и игнорировала. Но вот приперло, постоянно жрать охота и ничего не мотивирует.

Погнали...
Хочу минус 4 кг за месяц. 5, пожалуй, не осилю. Сварила 150 гр риса  и 500 гр кальмаров. Завтра ополовиню полученное блюдо и буду на этом разгружаться.
Удачи нам с разгрузкой!

В старый новый год решила обнулить дни. Прошедшие на меня давить почему-то стали. Хочу за месяц - 5 кг!
Сегодня работала опять - ощущение что я на своем месте и сильное желание жить! 

Вчера набрала 1400 ккал, вечером сильно хотелось есть. 250 ккал прилипло в тц за счет горячего шоколада. Я его не очень люблю, но для меня это как глоток свободы - урвать для себя время. Раньше кофе пила, но он не идет мне, чай не вкусный там. Совсем ничего пить не буду.

Отвес! Ура! Сейчас встанем, муж пойдет купать дочь, а я спортом займусь. Полна сил! Ура!