День 9. 23 янв +200

* Ну, может недосып(( Ночью плохо спала,под утро так и совсем проснулись с дочкой около 4х. Плак-плак. Не хочется возвращаться в своё тягомутное похудение по 100 гр в неделю. А еще протеин довольно солёный, может, водичка. Сегодня оч точно считаю ккал и не нарушаю. Предел 1100. Иначе эти 3 кг не уйдут. Моя главная мотивация - верхняя одежда, кот.мне маловато. Если хочу летом на море, не нужно тратиться на новую одежду, нужно влезть в старую * 
Устала сегодня. И сон не идет. Калории не считала
З. Печеночный пирог, кофе
О. 2котлеты, 2 королька, мизерный бутер с маслом, какао с молоком и 2 ложки сахара, сыр
У. Яблоко, 2 мандарина, печеночный пирог, котлета, коктейль
Много ем я ( 
Планы:
З. Макароны с сыром и котлета, салат.
О. Суп
У. Творог
Считать калории! Сегодня без упр.на спину, только на турнике висела и спинка опять болит. Дочу переложила, расправила плечи и всё равно болит. Скоро она проснется и положу обратно её.
Планируем летом отдых на море, в мечтах уже там. Но с моей мартышкой это буит такой отдых, подозреваю, что после него надо бы отдых...