34 дня до моря

Отчетная дата: 
23.06.2020
Измерения
Вес: 
58.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Что-то я в унынии.. За 4 дня с последнего отчета всего -100 грамм. Потому что в пятницу и субботу загружалась.. а зря.. потом всё чаще чувствовала голод, с которым сложно совладать и снова войти в ритм. 
По утрам и до 14 я обычно плотно ем всё, что захочу. Вот и сегодня бутерброды с колбасой и кофе. Теперь планирую свой ужин.. купила кефирчик 0,5. Помидорки. Может вареные яйца? 
Самая большая проблема, это живот, талия.. не знаю, что делать с ними.. какие упраженния.. обруч не хочу крутить. тупо ограничиваю вечерний ужин, перестала хомячить с 18 до 24 за работой.. 
надо возвращать ежедневные упражнения хотя бы, вот что я думаю... за оставшийся месяц должен быть хоть какой-то результат. Пожалуй сделаю завтра фото ДО и начну, так интереснее будет.. хоть что-то..


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.