Блог Ximera

Не рушимые правила:
1. Пить воду около 1,5 за день (Пить по утрам 1 стакан воды перед завтраком и 1 стакан зеленого чая)
2. Вне зависимости от тяжести и продолжительности тренировки обязательно делать планку и упражнения для спины.
3. Мы есть то, что мы едим и пьем, по этому никак вредностей и алкоголя, а только ПП.
- сытные и полезные перекусы.
- легкий ужин
Забота о себе:

В 20016 году выпуск и получение диплома, потом активно 3 недели тренировок без выходных, часовые силовые и потом кардио около 30 минут, так же иногда делала 20 минутные упражнения на пресс. Потом отпуск на море, с наличием алкоголя и белого хлеба в виде лепешки, на обратном пути ела в маке и еще чипсы. Ну и конечно по приезду уже совсем не хотелось заниматься, и продолжала буйствовать в еде.

Добрый день дорогие девушки!
У каждой из нас есть мечта о красивой фигуре без дряблостей и целлюлита. Я, как человек худеющий в комплексе с пп, спортом, косметикой и конечно же различными домашними процедурами - растирания, скрабирование, обертыванием, баночный и ручной массаж. Сейчас я ищу наиболее действенные методы, которые точно помогут хотя бы мне.

Ну вот и пришёл тот самый понедельник, когда уже нельзя дальше тянуть кота за хвост и отговариваться, что праздники, мешают, спать хочу, да и вообще могу я себе позволить побездельничать! Да и пока остался рефлекс мышц, дают знать, что хватит и пора вставать и заниматься( если в одно и тоже время заниматься, то вырабатывается комплекс разных хим соед в орг, которые и дают знак!)

В последнее время подсела на сайты где можно купить одежду, парфюмерию и косметику. Просматриваю много всего, нашла кучу разных сайтов. Дело только в качестве и цене. Пока заказала бельё, вот вот должны доставить.
А вот насчет косметики и духов что-то сомневаюсь!!!
Во первых может не подойти и вызвать аллергию.
Во вторых само качество - консистенция, запах и прочее прочее, что не маловажно.

Итак, всех с прошедшими праздниками и новым не совсем зимним годом!

Замеры 27.12.14
Вес 49.5
Талия 65
Бюст 83
Бедра 92
Руки 24

Замеры 4.01.15
Вес 50-51
Талия 66
Бюст 81
Бедра 93
Руки 25

Замеры 12.01.15
Вес 50
Талия 65
Бюст 83
Бедра 91
Руки 24

Таким образом после всех застольев и жизни 3 недель без спорта набралось 500 граммов.

А теперь что я буду делать дальше.

http://www.youtube.com/watch?v=5AnTeByd3UY
ВИДЕО О СПОРТЕ
МНОГО КРАСИВЫХ ПОП И ГРУДЕЙ. В ОБЩЕМ ЕСЛИ ВЫ РАЗОЖРАЛИСЬ НА ПРАЗДНИКАХ И НИ КАК НЕ ВЕРНЕТЕСЬ В РУСЛО СПОРТА. ТО СМОТРИМ!!!!!!!!

Сколько я себя помню, я всегда не долюбливала зиму и весну. Зиму за то что только спать и есть хочется постоянно. А весну за её грязь слякоть и потоки еще кое чего.

Ну в общем начну рассказ с начала. 2 или 3 года назад я купила очень клевую и дорогую сумку. И после этих лет эксплуатации и многолюдия в автобусе в час пик, естественно она начала выглядеть старой. Особенно сильно меня беспокоили ручки сумки, стали дышать ели ели на лад.

Вот сижу читаю, просматриваю блоги людей и коменты к ним и наблюдаю одно - все в такой ажиотаж впали от различных конкурсов и марафонов.

А мне вот как то поровну на них. Может от того что болею, может от того что не нужно уже столько усилий прикладывать к похудению. Ну или как вариант- надоело отчитываться перед всеми. Ведь самое главное не обмановать себя!