Блог Cветло-светлая

Вот впервые отчёт делаю . Чтобы контролировать себя - веду дневник питания. давно уже... Тетрадей исписанных штук 6, наверное. Периодически худела, а потом......... Меня этот дневник дисциплинирует.
Вот отчёт за сегодня.
Завтрак. 2 яйца. Кофе "Леовит" жиросжигающий с молоком 1,5%. - на 197 ккал.

Знаете, мы ждём, когда похудеем, и откладываем на потом всю жизнь... А я давно вот заметила, что когда ты просто живёшь, то сразу вокруг всё начинает складываться так, как ты мечтала. А недавно я написала такие слова , правда, я сначала ставила их в свой статус на "Одноклассниках". Мне кажется, что они и вам, дорогие друзья, понравятся.

Не зарекайтесь, а просто живите,

Сегодня у меня - ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ!!! Я только что закончила делать гимнастику. Пока немного - 15 минут. Занялась степ -аэробикой. У меня есть диск. Я этот комплекс раньше выполняла целиком ( лет 5 назад). Очень удобно. там несколько частей.

Капуста отварная. Не все любят капусту варёную. Но я её варю так. Сначала - бульон из лука ( луковицу варю целиком, потом - выбрасываю). А потом - сухие грибы бросаю в бульон. Больше я люблю подберёзовики или подосиновики, но от них бульон - серный. Но вкус мне очень нравится.

Девичник… или страшная сила красоты! Суббота… Утро… Часов 7. Ничто не предвещает беды. Но тут раздается телефонный звонок… Громкий шепот Кати " Леська, привет мой из Краснодара вернулся. Привез «Золотое руно» сегодня объявляю девичник. И Светку позовем, а то она что-то загрустила».

Мне так грустно, постоянно слёзы рядом. Что со мной? Внутри всё дрожит.... Хочется плакать , а слёз нет.... такое состояние уже больше недели... И слабость. Глазами бы всё сделала, а чуть поработаю - усталость валит с ног.... Мне так нужно тёплое доброе слово....

Добрый весенний вечер всем!!! Сегодня у меня день закупок: для правильного питания купила: куриную грудку,
яблоки,
апельсины,
перец сладкий,
помидоры,
мандарины
творог 2% (меньше у нас нет)
молоко 0,5%
творог зернёный (порционный).

:happy8: :loveshower: Только проснулась, и - бегом на весы. С замиранием сердца смотрю: высвечивается 87.7!!!!!Ура!Ура!Ура! Такого я не видела 2 года на своих весах!!! Какая я молодец! И главное - вес стоял две недели, и даже был в плюсе, хотя всё соблюдала!!!! И вот, наконец, - мне подарок!

Сегодня - разгрузочный день. Я разгрузочные дни делаю пёстрыми, то есть и овощи (суп ) и творог и грудка и яблоки, и кофе с 1% молоком. Для меня это оптимально. Только вот нервничаю ужасно!Не пойму, отчего? Пью валерьянку и тенотен. Так хочется увидеть на весах цифру 87. Я их не видела года 2.

Что бы не думать о том, что вес стоит - решила помочь ему. КАК? - Решила сделать медовый массаж. Надо сказать, что все процедуры - обертывания, медовый массаж для меня затруднены, а такие, как ванна и контрастный душ - недоступны - просто нет ни душа, ни ванны.Ну что ж - на нет и суда нет.