19.09.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 19.09.2025 - 06:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.09.2025
Измерения
Вес: 
67.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 3000 шагов
✅ Bums + ABS
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00 
два бутера с маслом и форелью, яйцо, яблоки
✔️ Обед 11.15
две сосиски, зерновой хлеб, огурцы, банан
✔️ Обед 13.40
лещ жареный, красный перец
чай, 1 ч.л. меда, два грецких ореха, три печеньки
✔️ Ужин 21.30
том ям, огурцы
+++ вода (больше пить, забываю)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • zulenka
  • Добрый Жук