Блог Rimka

Посмотрела передачу "Подари себе жизнь", я под впечатлением. А главное, меня порадовало то, что все рекомендации, данные для героини программы, я выполняю на протяжении последних шести месяцев. И действительно, мой внешний вид и мое самочувствие улучшились. Теперь у меня прибавилось мотивации продолжать в том же духе.

Итак, рекомендации:

Каждая женщина хочет быть красивой и в тоже время здоровой. Чтоб достичь такой желанной гармонии нужно обзавестись несколькими простыми и очень полезными привычками, которые помогут сохранить прекрасную физическую форму и цветущий внешний вид.

1. Коридор 1588 ккал
2. Б - 84 г
3. Ж - 50 г
4. У - 189 г
Коридор и баланс БЖУ соблюдены :)
5. Вода 8 стаканов - да :)
6. Не есть за 3 ч до сна - да :)
7. Физ.нагрузка - йога 55 минут и дела домашние :)
8. Уход за собой - АЦмассаж - отлично :)

1. Коридор 1416 ккал.
2. Б - 66 г.
3. Ж - 35 г.
4. У - 190 г.
Коридор и баланс БЖУ соблюдены - отлично :)
5. Вода 8 стаканов - да, причем легко :)
6. Не есть за 3 часа до сна - да :)
7. Физ.нагрузка - йога 55 минут, прогулка 1 час - я молодец :)
8. Уход за собой - АЦмассаж - супер :)
9. Позитив за сегодня - многие проблемы решились сами собой - здорово :)

Наконец-то я прихожу в себя. Моя хандра и плохое самочувствие отступили. И я опять получаю кайф от занятий йогой. Как же мне хорошо! :D

1. Коридор 1295 ккал. :)
2. Б - 77 г. :)
3. Ж - 35 г. :)
4. У - 160 г. :)
Коридор и баланс БЖУ соблюдены - отлично.
5. Вода 2 литра - только 5 ст. - хреново. |(
6. Не есть за 3 ч до сна - да. :)
7. Физ.нагрузка - прогулка и все - плохо. |(
8. Уход за телом - ничего - позор. |(
9. Негатив за сегодня - узнала о неприятностях у мамы, переживаю. |(

1. Коридор 1442 ккал.
2. Б - 76 г.
3. Ж - 41 г.
4. У - 155 г.
Коридор ккал и баланс БЖУ соблюдены - отлично.
5. Вода 2 литра - да.
6. Не есть за 3 часа до сна - да.
7. Прогулка в течении 3 часов - отлично.
8. АЦмассаж - молодец.

1. 1314 ккал.
2. Б - 84 г.
3. Ж - 38 г.
4. У - 154 г.
Коридор ккал и баланс БЖУ соблюден - отлично!
5. Вода 2 литра - да.
6. Не есть за 3 часа до сна - да.
7. Физ.нагрузка - йога - супер.
8. Уход за телом - скраб - отлично.

Денек у меня сегодня с одной стороны удачный, а с другой так просто безобразный. Утро началось с привеса, бееее.... Самочувствие паршивое, как впрочем и все последние две недели.