Отчет за 22.10, четверг

1. Коридор 1416 ккал.
2. Б - 66 г.
3. Ж - 35 г.
4. У - 190 г.
Коридор и баланс БЖУ соблюдены - отлично :)
5. Вода 8 стаканов - да, причем легко :)
6. Не есть за 3 часа до сна - да :)
7. Физ.нагрузка - йога 55 минут, прогулка 1 час - я молодец :)
8. Уход за собой - АЦмассаж - супер :)
9. Позитив за сегодня - многие проблемы решились сами собой - здорово :)
10. Негатив - не обошлось без ложки дегтя - муж наорал из-за пустяка. Я в шоке, вечер испорчен напрочь |(
11. Вес - 76,5 кг :)