Блог Rimka

Исследования показали, что жесткие диеты имеют поистине трагическое последствие: сердечные артерии стремительно забиваются жиром! Совсем как у толстяков! Механизм здесь такой. Дефицит углеводов заставляет голодающий организм вскрыть свои жировые запасы и выпустить жировые молекулы наружу.

1. Коридор калорий и баланс БЖУ соблюдены, плюс клетчатка и кальций.
2. Вода в количестве 2 литров выпита.
3. Последний прием пищи за 3 часа до сна - да.
4. Позанималась как обычно йогой, силовые на сегодня не запланированы.
5. Сделала кофейный скраб и массаж, чувствую себя отлично.
6. Составила меню на завтра, люблю четкое планирование.

Сегодня все прошло по плану. Коридор калорий и баланс БЖУ в норме, вода в количестве двух литров, клетчатка и кальций тоже были, физ.нагрузка по полной программе. Масочка для лица и крема на тело. Распланировала питание на завтрашний день. Придраться не к чему. Я идеальна! :)

Коридор калорий и баланс БЖУ сегодня в норме, причем, много овощей и фруктов и ничего вредного. Плюс клетчатка и препарат кальция. Вода в объеме двух литров выпита. Последний прием пищи более чем за 3 часа до сна.
С утра йога, потом уборка дома.
Записала DVD с еще одной тренировкой Turbo Jam, теперь не терпится попробовать, но это только завтра, потому что силовые у меня через день.

Антиоксиданты позволяют нам дольше оставаться молодыми и здоровыми. Антиоксиданты, получаемые из пищи или из качественных пищевых добавок, дают антивозрастную защиту против дегенеративных болезней и помогают замедлить процессы старения кожи, клеток, тканей и органов.

Польза антиоксидантов

Загорелось мне купить новую сумочку, ну очень хочется. И не потому что у меня сумочки нет совсем или она уже старая, немодная и так далее, совсем нет... Сумочек у меня полно, люблю я их страшно. Такой вот у меня пунктик. Ничего не могу с собой поделать, когда глаз упадет на понравившуюся модель. Вчера даже чуть не купила, но...

Итак, сегодняшний день оказался довольно удачным. Несмотря на повышенную температуру, мне многое удалось сделать. :)
Коридор калорий и баланс БЖУ в норме, вода в количестве 2 литров выпита. Плюс клетчатка и витамины. Последний прием пищи более чем за 3 ч до сна.
Отлично сегодня позанималась (Turbo Jam). Потом кофейный скраб и массажик.

Не заходила сюда две недели. :O Вот такая бяка!
Столько всего навалилось, переживания, новые известия. Короче я опять здесь. За то время, что меня не было на сайте, я успела три раза отметить свой День рождения. После каждого застолья боялась вставать на весы.

1. Коридор 1275 ккал
2. Б - 69 г
3. Ж - 34 г
4. У - 166 г
Коридор и баланс БЖУ соблюдены :)
5. Вода 2 литра - да :)
6. Не есть за 3 ч до сна :)
7. Физ.нагрузка - йога, куча домашних дел, я как выжатый лимон :)
8. Уход за собой - скраб на все тело, массаж на проблемные зоны, маникюр, педикюр - :)
9. Негатив - проблемы с позвоночником дают о себе знать :((