Психология похудения

Вот что нашла только что на просторах интернета. Мне для мотивации очень подойдет.

При уменьшении веса на 5-10 кг уже наблюдаются благоприятные тенденции:

1. снижение общей смертности на 20%;
2. снижение риска развития сахарного диабета на 50%;
3. уменьшение риска летальных осложнений от сахарного диабета на 44%;
4. снижение смертности от ишемической болезни сердца на 9%;

Хочу всё и сразу а получаю ничего и понемногу - наверное это сказано про меня.

Впервые за многие дни, и даже недели у меня хорошее настроение. Вчера домой во второй раз подряд шла пешком! Гожусь за себя немного. Интересно, а сколько пользы я принесла своему организму за 40 минут ходьбы? (Жду Ваших ответов в комментариях)

Какая всё же классная и правильная статья!

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ

Полюбить себя, научиться внимательнее относиться к своим желаниям – эти советы дают всем худеющим. Но почему-то никто не желает толстушке просто стать настоящей женщиной. А ведь тогда и высокая самооценка, и красивая фигура появились бы сами собой!

Если Ваш любимый муж

Вам сказал что Вы корова, J)

Что ужасно растолстели

И его от вас тошнит - |(

Не давитесь гербалайфом, :)

Не бросайте дружбу с пивом,

Не валяйтесь с красной мордой

Проштудировав массу литературы и отзывов, остановилась на диете Кима Протасова. Диета вполне сбалансированная, а самое главное позволяет набить брюшко в любое время суток.. Но как же трудно отказаться от самых вкусных, самых любимых пищевых наркотиков.

Блин, наверно это он.
Вот уже второй раз за неделю накушала того, чего мне на самом деле навиг было не надо!! J)
ИТак: АНАЛИЗ
ЧТо мы имеем:

:) :) :) Сегодня ходили в ресторан на бранч (прием пищи между ланчем и ужином) в Каста Диву на Тверском бульваре. Приурочено было ко Дню рождения любимого мужа. Приглашены друзья и родители юбиляра.

А как же обстоят дела на самом деле? :) Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание? И как же тогда живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня?

1. КД (ПМС)
2. Малое количество выпиваемой ВОДЫ
3. Чай/кофе - задерживающие воду (или действующие как углеводы)
4. Соленая еда (например - совый соус, огурцы..)
5. Избыточное количество еды (по весу, по калоражу, по Б/Ж/У)
6. Несоотвествие соотношения Б/Ж/У