Психология похудения

1. КД (ПМС)
2. Малое количество выпиваемой ВОДЫ
3. Чай/кофе - задерживающие воду (или действующие как углеводы)
4. Соленая еда (например - совый соус, огурцы..)
5. Избыточное количество еды (по весу, по калоражу, по Б/Ж/У)
6. Несоотвествие соотношения Б/Ж/У

Как всем известно, главный враг стройной фигуры – это переедание. О’кей, вы не чревоугодничаете, даже стараетесь ограничивать себя за столом, но похудеть все равно никак не удается. Возможно, ваша диета не срабатывает потому, что вы не учитываете какой-нибудь тонкий момент в своих отношениях с едой.

Не знаю уж чего и делать? на работе запарка, поесть толком днем не могу, а вечером меня сносит конкретно - наедаюсь до отвала. Может поэтому и вес снижается очень медленно... От линеечки отстою примерно на 700 грамм. план похудения к новому Году по-тихоньку терпит крах... :(( :(( :((

Ну вот и попытаемся начать снова следить за собой..за год приавка 10 кг...совсем распоясалась..и того с неушедшими кг после родов..лишние 20 кг...ооо как много...мешок картошки прям на себе ношу.

вот я уже вроде смирилась с тем что отвесов нет и надо немного подождать,а тут с утра- минус 500гр. счастья полные штаны было :bigsmile: итак сегодня было много арбуза, банан и кофе с молоком(2)! а завтра на 3-х дневную банановую :)
хочу быть стройняшкой!!!

Девчонки привет, сегодня решила с вами вместе худеть,а то что -то не получается одной.Скажите с чего нужно начинать? Сидела на кремлевке,а сейчас снова вес набираю.ПОМОГИТЕ!!!!!!!! ОООООЧень хочу похудеть!!!!

Сегодня понедельник и однажды я сама себе говорила не начинай ничего с понедельника.

Меню за 2 дня
Сб. 2 бутерброда с икрой ситиланч мясной (нуууу очень кушать хотелось!! и это всего 300 калорий _злобный голос совести "оправдывайся , опрадывайся"_), суууп, яблоко.
Вс. сковорода паэльи (ела её весь день), подушечки (эхххх), яблоко и груша.

Я первый день на этом сайте, надеюсь вы поможете мне скинуть лишний вес в 7 кг.

Ура! Сегодня утром на весах увидела 78!!! А значит я двигаюсь к цели!