Перечисленные ниже пять асан специально предназначены для использования в процедурах очищения кишечника — шанкхапракшалане (*1) и лагху шанкхапракшалане (*2 ):
1. тадасана 2. тирьяка тадасана 3. кати чакрасана 4. тирьяка бхуджангасана 5. ударакаршанасана
Начала принимать массаж. Массажистка порадовала тем, что уберет подкожный слой жира на спине. Думаю массаж в комплексе очень полезная вещь. Как будут результаты обязательно сообщу :-)
Сегодня был наиприятнейший день и ужасная ночь. Вчера был небольшой девичник, после чего одну из подруг забрала к себе. Улеглись мы к 12 ближе, а уснуть я не могла часов до 4х точно!
У меня отвесик в 400гр. :happy: Вчера не получилось пошейпинговать, да и двигалась мало, слабость какая-то была и ЛЕНЬ-матушка напала. Еле заставила себя на содовую ванну. После взвесилась, эффекта-ноль!
Добрый вечер, девочки!!
Не могла не поделиться с вами своими первыми впечатлениями от баночного массажа.
Как и обещала, я всё таки решилась сегодня его сделать!!
Банки у меня вот такие, других в наших аптеках я не нашла! Но и они оказались даже очень удобными.
ну привет худеющие дамы! Принимайте и меня к себе! Так получилось, што (моя дурацкая привычка писать вместо Что Што) я начала полнеть в классе четвертом. И все это время вплоть до окончания учебы вес стабильно держался 65. Но уже год он держится 67. Поэтому я пришла к вам.
Сегодня проснулась с отличным настроением :) Правда поздно,в 12 .Готовила днем и танцевала на кухне Вот такая зарядочка была позитивная + прогулка с собакой .
Утро: вода кусочечек курочки
Груша
Обед: курица запеченая с сыром перцем и луком, закусывала огурцом свежим, т.к. курица откровенно говоря вся высохла в духовке.
Ужин 18:00 гречка
А потом я нахулиганила
Пошли в гости к маме....
итог: 22:00 пирожное корзиночка с белковым кремом, кусманчик вафельного тортика,
Вот такая зарядочка была позитивная + прогулка с собакой .
За вчера, 15.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии