Танцы, аэробика, шейпинг

А еще я купила абонемент на аэробику, сегодня первый раз пойду! :)

:crown: Приветик, девочки;)
У меня дома вирус победил компьютер, поэтому могу писать только с работы :(

Девочки,подскажите, инфу о массажном обруче. Есть ли противопоказания для использования? Можно ли после кесарева использовать?

Ищу упражнения для бедер, не напрягающие суставы.
С животом, руками, грудью проблем нет, а вот когда "нагружаю" бедра обязательно начинают болеть колени. Для меня это самая "проблемная" зона, жира много, мышцы качать надо а как это сделать не навредив себе - не знаю -(

Девчонки, я живу в небольшом поселке городского типа и у нас нету фитнес клубов в которых можно было бы хорошенько потренироваться, поэтому решила искать действенные методы занятий дома....перепробовала множество программ по dvd дискам и нашла всё-таки одну очень действенную программу.

Несколько дней занимаюсь Бодифлексом. Так хочется не бросить....

настолько что выпила пивка с маман и ее подругой. Закусила креветками и кальмаром. Чуть не вырвало. А жаль.
Разумеется все это после 21.00 и сегодня опять до 6 утра не засну...
Скачала несколько видео - танец живота, стриптиз, калланетику и боди-балет. Стриптиз мне нравится больше всего - движения разнообразнее и проще выполняются, чувствую свое тело и устаю меньше.

Калланетика - это что-то с чем-то. Знаете, некоторые упражнения сложнее делать, чем силовые с гантелями 6 кг! Очень советую. Мышцы сто процентов подтянутся и укрепятся.

Приветики! Отписываюсь!
Утром есть не хотелось - еле,еле съела яйцо. Зато в ванной поскрабилась вкусным скрабиком и массажером помассировала свой попес (скрабик и массажер братик подарил - спасибо ему!)
В обед съела греческий салатик без масла и яблоко.

В воскресенье ездили в Ярославль. Зашли в макдональдс, у нас этот ужас худеющих откроют где-то через месяц. Съела бигтести (ок 1000 кк) с колой. Есть не хотелось до вечера. Но такое все калорийное(( катастрофа.
Устроили с любимым активную прогулку по городу думаю не очень то это бутер повредил мне.