Блог eroselena

опять ела гадости и нифига не делала. даже взвешиваться стремно, хотя пора уже...
и настроение- гавно.
зато нашла причину такой лени. будем устранять.

утром проспала а сейчас только пришла домой поэтому все процедуры идут нафиг
утром запихнула в себя курятину в специях и два бутерброда (зерновой хлеб, икра, сыр) с чаем.
весь день провела в пеших забегах по центру.
жрать хотелось нещадно, на ходу проглотила пирожок с вишней.

за день - 4 апельсина и 3 больших яблока.
утром - 30 мин гимнастика, контрастный душ, кремы, обруч
после работы - ленивая гимнастика под аниме, 20 минут тренажер и выдохлась... =(
3 часа прошло, а на плечах все еще красные следы от лямок... и болят немного.

вчера выпила 1,5л кефира, около часа гимнастика
сегодня голодание. сначала хотела ограничиться яблоками, но жрать не хотелось абсолютно.
утром 30 мин гимнастика, контрастный душ, кремы.
сейчас найду интересное кино, сделаю массаж банкой и наверно все.. спать хочу =(

вчера выбора в еде не было. курица в панировке со специями, зерненый творог с вареньем, сок (покупной).
но утром успела 20 минут помучить тренажер, сделать гимнастику (примерно 30 минут) и массаж. вечером тоже была гимнастика примерно час (под тв).
пробежка накрылась медным тазом - практически сразу же аццки заболели колени.
и еще нереально мешают сиськи, даже в спортивном лифчике =(

на следующей неделе попробую перейти на фасоль, овощи, яйца и кефир.
сомневаюсь, что получится.
не люблю фасоль ни в каком виде, яйца ем раз в месяц в салате...
буду впихивать это в себя и думать о сиськах...

было аццко.
с утра мне было хреново. заглотив булку с сыром, поняла что очень болит живот.
естессно нифига не делала, отложив все до вечера.
фиг.
перед кино (заценила тридэ наконец) я порадовала себя мороженкой. как выяснилось. очень зря.
потом меня плющило в неудобном кресле - кто вообще такие придумал? Спинка высокая и вогнутая, невозможно выпрямить спину... ррррррр...

вес - 84,5 (всего -2,5 за неделю..)
грудь - 109
талия - 95 (+5.. откуда????)
бедра - 110
окорок - 66
это мышца выросла или я неправильно измеряю? Оо
надеюсь, хоть весы не врут...

в общем, неутешительно. но если ужесточить, то я не выдержу...
ладно, надеюсь что голодание и разгрузочные дни не подведут =)
еще бы бегать по вечерам.. но одной неохота.

сегодня:

утром времени хватило на 20-минутную гимнастику, контрастный душ и кремы. на массаж пришлось забить.
утром: 3 крабовые палочки, чай и зерновой хлеб с сыром (17%)
днем: банан
после работы: пачка творога, смешанного с грушей и бананом. без груши было вкуснее...
с едой на сегодня все.
сейчас в ленивом темпе поделала упражнения на пресс и грудь.

вчера голодала совершенно спокойно, есть вообще не хотелось.
зато сегодня..
утром слопала 3 груши и после работы еще 2 груши и 5 бананов.
утром проснулась поздно, перед работой ничего не успела.