быстро отдохнула =)

утром времени хватило на 20-минутную гимнастику, контрастный душ и кремы. на массаж пришлось забить.
утром: 3 крабовые палочки, чай и зерновой хлеб с сыром (17%)
днем: банан
после работы: пачка творога, смешанного с грушей и бананом. без груши было вкуснее...
с едой на сегодня все.
сейчас в ленивом темпе поделала упражнения на пресс и грудь.
послерабочий отходняк почти закончился, позже сделаю полноценную гимнастику, а сейчас массаж до приезда друзей.
может и на велотренажер силы останутся =)