Суета вокруг завтрака и полезная терапия собачками

манная каша из полбы, яичница со шпинатом, помидором и шампиньоном и свежий шпинат с укропом

Манку  варила заранее и пересыпала в молоко крупы ,теперь остывшую кашу  можно нарезать кусочками.
Я ее могу сравнить манку из полбы  по составу с обычной манкой, а на упаковке этой  написано, что крупа содержит  18 аминокислот,витамины группы В, 12 г. белка, правда углеводов  60, но я для сравнения посмотрела гречку так в ней их 68, а белка 13.
Яйца с такой начинкой я приготовила по примеру Selenночки 💓. Правда в холодильнике скучал, заветриваясь, один крупный шампиньон, я его решила спасти и тоже добавила  . Получившееся по вкусу не вызывает большого восторга, зато дополнительный белок и от блюда такой приятный аромат.Кстати и от сорта шпината, что у меня на тарелке я не в восторге, но надо так надо. А кашка вот хотя  сахара в ней минимум, получилась вкусненькая вкусненькая.  Получился десерт к черному кофе.Ела её , держа в руке.
Теперь про терапию собачками. Вчера убирала квартиру у одних из моих подопечных. Шло это через преодоление желания всё бросить и бежать. Я уже писала, что трудно стали даваться уборки.Радовал только новый житель этой семьи - маленький персикового цвета щеночек. Он бегал какое-то время за мной и, когда  догонял , то опирался лапками на мою ногу, радостно заглядывал мне в глаза и хвосиктик его вертелся , как лопасти у летящего вертолёта.) Мы были в восторге друг от друга.Потом щенка для его безопасности арестовали в манежек , но он уже успел  подарить столько тепла.Вернувшись домой ,я сразу заняла горизонтальное положение, чтобы разгрузить позвоночник. Ожидала, что вот-вот начнет болеть поясница. Но боль так и не пришла. А утром я проснулась вообще как огурчик. Как же это здорово! Сегодня тоже уборка. Посмотрю как долго продержится этот эффект.
Кстати, кошечка в том доме стала очень грустной. Всё спит и спит.