Танцы, аэробика, шейпинг

Попрыгала полчасика на аэробике и 10 минут позанималась на степпере - надо же молочную кислоту разгонять J) ...
Потом душ, и жестяной самомассаж, в прямом смысле - не щадя живота своего :bigsmile: .

Весь вопрос в деньгах. Я решила пойти в фитнес клуб. Мне в душу запал клуб - Планета фитнес. Полугодовой абонемент там стоит дороговато для мой мизерной зарплаты. Придётся одтать почти всю. Но там щас бешенные скидки идут в половину стоимости. Если я не куплю карту в январе, то мне просто не накопить на абонемент обычной стоимости .

45 минут ударно оттанцевала, найденные бриджики очень пригодились :) , потом душ и ледяные обтирания - просто блаженство.
Думаю может уже поесть - но не хочется, блин, СОВЕРШЕННО!
Интересно, это вообще нормально :X :bigsmile: ?

По рекомендации подруги скачала видеокурс "Худеем за неделю" - действительно очень стоящая программа!
Если кому интересно - пишите в личку, подскажу где скачать.
Или можно забить в поисковик - я так и нашла, собственно.

Начался второй день моей гречневой эпопеи.
Ни малейшего чувства голода утром и весы радуют - минус 600 грамм, итого - 62,4.
Для начала неплохо ;) .
По рекомендации подруги скачиваю себе программку "Худеем за неделю" - там и аэробика и силовая часть и советы по питанию, говорит подобрано всё очень грамотно.
Посмотрим, если скачается и запустится корректно - отпишу что и как.

Покрутила обруч, но докрутить не дали. Все ходють и ходють!

Privet vcem! Ya zdes plavayu yzhe 1 chas! Interesno . Hozhy na tanzi zhivota yzhe 2 mesyaza. Kto to mozhet tozhe etim yvlekaetsya? bydy rada obzheniyu

Утром-днем все было хорошо, очень даже, а потом... разболелась голова, знобило, настроение в ноль... объелась разрешенной печеной картошкой... вроде бы вполне адекватное количество съела, а впечатление все равно, что объелась..

Ужас, девчонки, сегодня у меня был целый день свободный, и нет, чтобы заняться чем-нибудь полезным, например, убраться дома, поучить английский или поделать растяжку - так я все время просидела за компом и ничего не делала.. >) Стыд мне и позор >)
НО все-таки в 5 часов я подняла свою пятую точку и поехала узнавать новый спортивный центр, который открылся недавно :)

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы.