Танцы, аэробика, шейпинг

Утром на завтрак съела 4 початка кукурузы, до 13.00 на работе пила только травяной чай, а потом встретились с подружкой и пошли в кафе!!! :p Вот чем побаловала желудок - салат рыбачка соня, суп-лапша с копченым куриным мясом, филе пангасиуса с овощами, рисовая горка, морс брусничный, блинчики с черничным вареньем и кофе экспрессо. :p :p :p

-

Правда вчера после шейпинга выпила имбирного чая, а потом красного сухого вина грамм 150. До шейпинга поела тортиков, виноградика и салатик свежий все же .Отвесик составил 600 грамм.
Утро сегодняшнего дня началось с кофе с медом и молоком.

Девочки, случайно наткнулась на один комплекс упражнений под руководством Тэмили Уэбб. Кто-нибудь пробовал? Я купила сборник с комплексами где среди прочих был и этот под названием "Я хочу такое тело." Это 15 минутные комплексы на руки, ноги, пресс.

Ну вот, все вроди бы идет по плану!!! :bigsmile:
Хочу пойти на танцы, правда дороговато, но очень хочу!!!
Надеюсь у меня всё получится!=))танцы - это супер!!!=))

После шейпинга вес 66,4. Ура, ура, ура!
Утро - кофе с медом, молоком. В обед - салатик из овощей - помидоров и огурцов.

Учусь пользоваться блоком, с завтрешнего дня на диету. Хорошо вам, которые в пути, а я еще начинаю. Итак жестко, но не долго день молочный + гречка

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1560585

Девочки, обалденная фитнес программа (для тех кто любит динамику). В начале как всегда тяжело, но очень быстро привыкаешь.

УРААААА, я вчера наконец-то сходила на аэробику!!!!
Полный восторг!!!! Довольная, как ТАНК!!! :) В общем, рассказываю:
Ничего страшного там, как оказалось, нет (а я то всё вчера боялась неизвестности)!
Пришла, карточку отдала, мне дали ключ от шкафчика, переоделась и пошла в зал!

Во-первых, всех учащихся и отправляющих учащихся в школы и т.д. с Днём Знаний!
( я таковй стану только с 15 сентября)
Вчера скачала танцевальную аэробику в стиле латино. Как они двигаются!!! О боже, как они двигаются!!! Короче, я за ними не успела. :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: