калланетика

Главные вкладки

Изображение пользователя blondy_blessed.
пт., 14.08.2009 - 00:55 — blondy_blessed

Калланетика - это что-то с чем-то. Знаете, некоторые упражнения сложнее делать, чем силовые с гантелями 6 кг! Очень советую. Мышцы сто процентов подтянутся и укрепятся.

Танцы, аэробика, шейпинг
Укрепляем мышцы
Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пт., 14.08.2009 - 10:22

СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ ЗА ПОСЫЛКУ !!!!!!! только еще не разархивировала..мама сделает я еще такое ненаучилась :bigsmile: ..ОТЛИЧНОГО ДНЯ ТЕБЕ !!!!И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!!796583460.jpg

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — пт., 14.08.2009 - 11:01

на здоровье))
а там учиться нечему - кликаешь правой кнопкой мыши на файл и выберешь извлечь... в появившемся окошке указываешь, куда извлечь)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пт., 14.08.2009 - 12:25

а чем каланетика от обычных упражнений отличается?

Я сделаю это!

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — пт., 14.08.2009 - 12:30

там много упражнений на статическое напряжение. и такие позы, что напрягается максимальное количество мышц.

например... разведи руки в стороны лаоднями вверх. а теперь разворачивай с силой ладони назад, как только можно! чувствуешь, как рука напрягается? и сделай такими руками 100 движений назад, как будто хочешь соединить руки...

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пт., 14.08.2009 - 12:33

нашла видео, спасибки может попробую)

Я сделаю это!

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — пт., 14.08.2009 - 12:34

пробуй)
я вообще загорелась заниматься почти всем, что есть... если бы не надо было работать, так и ходила бы днями, готовила бы и занималась спортом)))

Изображение пользователя katena13.

katena13 — пт., 14.08.2009 - 12:31

ну вообще каланетика - это ряд упражнений на растяжку (похоже на йогу), делаются они проактически статично. идет улучшение тонуса мышц и их подтяжка. если нужно сжечь жиры - это бег, аэробные упражнения (можно тупо купить пластиковый обруч с массажными шариками внутри и крутить по 15-20мин - талия будет в тонусе и жирок сойдет, противопоказания только изучить).


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer