Дыхательная гимнастика

Цель: Сжечь как можно больше жира.
Длительность: 30 дней
Для заявки: Выложить параметры на данный момент (вес, объемы талии, живота, бедер, правого бедра) Другие объемы, которые нужно тоже похудеть конкретно вам, по жеданию.
Описание:

Йога помогла мне окончательно вернуть своё душевное равновесие , хотя с утра при выборе одежды опять слёзы наворачивались.

Оксисайз - это программа, основой которой является специальное дыхание. Суть программы в следующем: вы разучиваете базовое дыхание и в течение 15-20 минут ежедневно делаете несложный комплекс упражнений, применяя это дыхание.

День добрый.
Девочки, кто занимается оксисайз по видео Марины Корпан, поделитесь ссылками на новое ее видео

Интересная статья стоит задуматься о правильном

Эффективное похудение

2 года и 4 часа на сайте... Хехе))) что-то, дамы, вы не поверите- я выспалась)))
Решила накатать отчет, пока у меня ночное бдение)
Завтрак: виноград 150-200г,
Завтрак 2: купила себе в честь отвеса конфетку- халва в шоколаде,
Пришла на работу, а там меня с утра угостили шоколадкой!!!!
Молочный с медом и нугой... не ела 300лет
Я решила чуть- чуть всего)

В добавок к Джилиан ещё занялась бодифлексом... посмотрим добавится эффект или нет... Пока меня чертовски удручает как тает грудь. Хотя внешне особо не видно, а вот живот уже видно :D но бёдра так и стоят... ну вернее сёдня продвижение было и то на самую малость...

“ ... За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.

Привет всем! Сегодня пересмотрела и скачала кучу видео по Бодифлексу. Завтра заменяю зарядку на дыхательную гимнастику. Для себя я выбрала программу Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" видео скачала на rutracker.org, а так же есть описание в печатном варианте http://www.klex.ru/54i

Сегодня 2ой день занимаюсь боди флексом.Результат на лицо было 103-92-106,теперь 101-90-104)))))стремимся к 90-60-90))))