Дыхательная гимнастика

Изображение пользователя МяскА.

Неделя вздыханий)))

Прошла неделя моих вздыханий, то есть занятий оксисайзом! Не знаю так дышу, не так, но мышцы чувствую во время занятий это точно! Нравится мне это дело :girl_in_love:, вот бы еще результаты радовали :mosking:.
Подводим итоги:
ОГ - 94 (-2 см...странно, первоначально обмерялась в бюстике без поролона, а сегодня с поролоном, но всё равно меньше :surprise1:)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rock_Crystal.

Моя любимая йога

О пользе йоги
10 причин заняться йогой.

1. Снятие стресса:
Йога снижает концентрацию стрессового гормона кортизола в теле и помогает расслабиться. Кроме того, йога понижает артериальное давление и успокаивает сердцебиение, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Йога - лучшее средство против страха, депрессии, переутомления и бессонницы.

2. Ослабление болей:

Нравится: 
0

68/90 Я слишком часто дышу. Наверное, это любовь..?

Нет, это оксисайз laughter2 laughter2 laughter2 Сегодня училась дышать по нему. Продолжу до конца недели, а с понедельника примусь за упражнения.:girl_smile: могу сказать только, что приятнее, чем дыхание в БФ.
popa22.jpg

Нравится: 
0

бодифлекс зарядка

Всем доброе утречко! Позанималась Бодифлексом, получила заряд энергии заодно и косточки все выпрямила, хрустела, как сухарик старый laughter2 Правда набрала 1,5 кило даже и не знаю почему :cray: уже сил нету бороться.

Нравится: 
0
Изображение пользователя МяскА.

Да оксисайзу!!!

В общем давно меня заинтересовал и бодифлекс и оксисайз. Еще неделю назад хотела скачать, да как-то всё не получалось..забросила. Сегодня опять наткнулась на пост о БД - загорелся в Ж..Е лед girl_cray2 Девочки бросили ссылку, которая меня устроила, даже скачивать не буду, просто буду открывать и заниматься.

Нравится: 
0

бодифлекс

ееееееееееееееееехуууууууууууууу! Я уменьшилась на сантиметр ВЕЗДЕ! Бодифлекс работает! И это меньше чем за неделю! притом что вес почти тот же! Я СКАЗОЧНО РАДА! girl_crazy

Нравится: 
0

9й день занятий бодифлексом

27/10/11
над грудью 89
талия 73
под грудью 75
пузико(под пупком) 82
бедра 92
нога(пр) 59
рука(л) 31

Нравится: 
0
Изображение пользователя Gale4ka.

План на завтра

бабочки »1« Зарядка утром muscles1
бабочки »2« Завтрак: 2 яблока :food2011:
бабочки »3« Обед: Груша, Виноград 5штук,Кусочек арбуза, 50грамм орехов,Листья салата, 50грамм изюма:LaieA_045:
бабочки »4« Ужин: Листья салата, 1яблоко,20грамм орехов:popcorm1:
бабочки »5« За день выпить 2литра воды+литр зеленого чая:heat:;

Нравится: 
0
Изображение пользователя Катрена.

БОДИФЛЕКС

позанималась бодифлексом 15 минут, внесла в таблицу. за 15 минут я сожгла 94 ккал. вечером покручу обруч, покачаю пресс и как раз сожгу 300 ккал, которые должна сжигать в день.

Нравится: 
0

бодифлекс

Совсем забыла написать про бодифлекс. Занимаюсь им уже третий день. По утрам, потому что на тощак лучше все получается. А по вечерам укрепляющие движения для ног живота и попы. Ааа еще кручу обруч 10 мин. в день.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Дыхательная гимнастика

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Темнота. Подвал ада
  • Nozitidge