Дыхательная гимнастика

Привет всем!Сегодня хочу рассказать,как сложно иногда встать утром на пробежку.Ну,у меня есть свои способы как приучить себя встевать рано.Во-первых раньше ложиться Во-вторых когда прозвенит будильник-не вал

Урааа,я не поленилась и начала свой день с утренней гимнастики :happy7:

За 2 дня я сбросила 1.700

Начинаю занятия по БФ...

Ну вот наконец-то решила завести дневничок питания и фитнеса. Сегодня 5-й день моих занятий дыхательными упражнениями Бодифлекс. Поначалу очень лень, но стараюсь уговорить себя любимую позаниматься или утром или вечером...

первую неделю никаких сдвигов .А к середине второй стали заметны изменения . Так что напрягитесь и всё у вас получится .

Начинаю привыкать к новому ритму жизни, очень приятно ухаживать за своим телом и приводить в его надлежащий вид...Без контрастного душа 2 раза в день не чувствую себя человеком, нахожу время и на массаж и обёртывания!Очень довольна своей тренировкой "Бодифлекс".

Начало начал положено, завтрак из двух яиц, 1/2 грейпа чашка кофе без сахара пошли на ура...
Весы показывают -2 кг...после вчерашней разгрузки)))
Любовно достала запылившиеся диски (дыхательная йога и синди кроуфорд "Как достичь совершенства")когда то они мне очень помогли)))

Многоуважаемые худеющие! Те кто занимается/занимался бодифлексом.
Вот скажите всё ли так, как обещает автор методики?
Нашла у себя на книжной полке целых две запыленных брошюры и диск.

пять дней гимнастики мне нравится