Блог ПрЯнЯ

Ну вот...сегодня первый день...не обошлось без малипусенького срыва

Завтрак: почти сарделька (поделилась с собакой), 1 мини-сушка
Обед: 10 пельменей
Срыв: угостилась 5-6 чипсинами у коллеги
Ужин: куриная котлета домашнего приготовления

Физические упражнения (все по 50 раз):
-пресс (стандартное упр)
-боковые мышцы ног (боковые подеъемы ног)
-внутренние мышцы ног (боковые подъемы ног)

Ну вот...давно не заходила...
заглянула - опять набралась вдохновения)) нужно подумать с чего начать и как за это браться

Ну вот...весь день держалась,а вечером сорвалась(((

Завтрак: мисочка овсяной каши с черникой
Обед: 2ст.л. риса и яйцо в мешочек
Ужин: Чуть-чуть жареной картошки, 2 маленьких огурца

а потом я сварила суп и съела тарелку свеженького....его(((

я чувствую,что я переела и сорвалась..

хотя я молодец, что сделала зарядку...цель на завтра - не сорваться и добавить обруч

Урааа,я не поленилась и начала свой день с утренней гимнастики :happy7:

Мой маленький генерал...если бы ты был чуть сильнее, когда я сегодня ела такое количество пищи....
Так я называю свою силу воли...
Не хочется на самом деле сидеть ни на каких диетах, хочется просто поддерживаться той системы питания, которая обеспечит организм НОРМАЛЬНЫХ количеством калорий,а не избыточным

А вот и я...первый раз, если честно, пользуюсь подобным сайтом... у меня есть свой блог в интернете, но там я редко касаюсь вопросов своих объемов и веса, потому что в ПЧ есть знакомые и друзья...

Почему я сюда пришла? не знаю...наверно надеюсь найти для себя что-то полезное, воодушевляющее, может быть даже помощь в лице кого-то