Настроение улучшилось!:)

Йога помогла мне окончательно вернуть своё душевное равновесие , хотя с утра при выборе одежды опять слёзы наворачивались.
И я снова готова дерзнуть и составить план тренировок и похудения Осталось самое простое, выдохнуть и встать на весы завтра Как бы опять не Испортить себе настроение. Мое счастье так зыбко))))) но что- то меня сон напугал вчерашний, надо брать под контроль свое тело)))))
Я в последнее время заметила, что стремление к правильному питанию, стало превращаться в бессознательное запихивание в себя нобходимого кол-ва белков, жиров, углеводов, клетчатки и тд и тп. Поэтому сегодня я специально нарушила все часы приема пищи.
На завтрак я конечно накинулась и он получился очень плотным:
2 банана(1 большой),
Хлопья кукурузные с кефиром,
Хлебцы(5 штук), тыкв. И подсол. Семечки по несколько чайных ложек.

Позже ВПЕРВЫЕ за неделю я выпила кофе с молоком и слопала штук 15 орехов миндаля.
Потом погрузилась с головой в работу и дт 16-00 только пила воду, даже чай не пила. В 16 с небольшим состоялся второй прием пищи: побежала есть при первом же проявлении чувства голода, а то время спать, а мы еще не обедали)))
Салат из свеклы и чеснока, к сож, с майонезом, 120г
Салат из морской капусты, яиц и краб. мяса 120г
Творог 1.8% -200г с парой чл мёда.

Через полчаса- час пошел в ход зеленый чай :)

20-30 йога 90 минут
22-00 имбирный чай.
Вот и всё. Завтра встаю на электронную страшилку :crazy: