Раздельное питание

Сегодня утром вес меня порадовал :) на 100 гр отвес!!! И это после 70 минут на беговой дорожке (я хожу со скоростью от 6,5 км/ч до 7,0 км/ч)!!! И я даже целых 4 минуты бежала - сегодня целый день так икры болели :(

Привет! Всем!!!!

Всем доброго дня суток!!!
Я так боялась, что будет привес после вчерашнего нарушения диеты, но все отлично, вес держится на такой же отметке!!!

Сегодня понедельник и выходной!!!
Мой день:
утром - бодиФлекс

После ужасного жора который напал на меня в 1-й день КД
как и ожидалось привес плюс 900 гр !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в субботу была в универе целый день - нормального питания опять не получилось,

Везвешиваться пока нет возможности - на дачу в эти дни не попадаю, в Москве весов нет нормальных...
6.10 - 200 мл воды - БОДИФЛЕКС
6.50 - 800 мл воды

6.30 - 200 мл воды - БОДИФЛЕКС
7.30 - 800 мл воды
9.45 - 300 г киви - 150 ккал
10.20 - 500 мл воды
10.50 - 500 мл кефира 1% - 180 ккал
11.00 - 200 г дом.сыра - 200 ккал
14.30 - 600 мл воды

Всем привет... на Дальнем Востоке уже половина десятого... у меня сегодня выходной, поэтому выспалась :)
К самой нижней отметке я еще не вернулась :( буду ждать... хоть и отвес по сравнению со вчерашним днем :)

Привет.....!!!! у меня возник вопрос!!!Как вы думаете, если следуя диете "90-дневная диета раздельного питания", в белкоый день (молоч продукты, сыр, творог, мясо) можно есть сервилат??? Если да, то можно ли с сыром???

Вчера был белковый день.
Завтрак - 500мл чая, кусочек хлеба+ломтик сыра.
Тренировка.

Привет! сегодня угл день, все так хорошо начиналось, но к вечеру я испортилась, подруга со старой работы позвала в пиццерию.........................и этим все сказано...... :(