Раздельное питание

Ну что сказать :) пока не худеется :) но я не унываю, завтра у меня замеры после трехнедельного занятиями Бодифлексом. Так что посмотрим, как объемы за это время ушли или не ушли :)

Сегодня все было по плану:

за вчера плюс 100 гр - КД собираются, да ещё
конечно вечером намешала всего, в связи с юбилеем, ну а днём питалась правильно

вот что я вчера съела:

завтрак: зел.чай+творог "домашний сыр" 300 гр
обед: зел.чай+2 бутера с сыром

Привет всем!!!! Сегодня у меня второй день, вот что я съела:
7.00-кофе с 1ч.л. меда -32 ккал
8.30-кофе
10.00 - яблоко 1шт -60ккал
12.00-салат(свекла, морковка, горошек,кукуруза) на раст масле + 100гр гречки.

2-голодных дня- за один день- 2 бутылки кефира или молока,1 стакан томатного сока,2 куска черного хлеба, 2000гр. творога.Затем идут 2 белковых дня.

Я вот уже третию неделю приедерживаюсь правилам раздельного питания.Это как бы диета рассчитанная на 21 день.Эту диету дал мне врач.Если кому надо расскажу о ней подробней.За 16 дней похудела на 4,5 кг.

за вчера отвесик минус 400 гр

вот , что я слопала вчера

9:20 вода 600 мл
9:40 зел.чай+творог "домашний сыр" 300 гр 398 ккал
11:50 1 ст. воды от чернослива
12:25 вода 600 мл
13:40 хачапури 300 ккал
17:00 вода 900 мл

Чуть-чуть расстроилась, привес 500гр, хотя вчера не нарушала режим. Не застой ли веса очередной?
Завтра посмотрим :)
Хотела сегодня отруби есть, но лучше не буду
Поем овощи с яйцами, а на вечер стакан кефира и все!!!

"90-дневная диета раздельного питания", я сейчас придерживаюсь ее! сегодня первый день, белковый!
Что я съела:
6.00 -кофе с молоком и 1 ч.л меда-32 ккал
10.00 -кофе и сыр голландский
12.00- тушеный минтай 100гр-70ккал

Всем привет! Я новичок!!! С сегодняшнего дня решила перейти на раздельное питание!!!! :)

Все, кто еще на 90-дневке или раздельном питании пишем сюда свои результаты (утренний вес на 12 февраля)
Я еще не пишу, т.к. пол воторого ночи :) вот посплю и потом отчитаюсь :)