ДИета(21 день)

2-голодных дня- за один день- 2 бутылки кефира или молока,1 стакан томатного сока,2 куска черного хлеба, 2000гр. творога.Затем идут 2 белковых дня.
2 белковых дня- Завтрак:1стакан кофе с молоком,1 кусочек черного хлеба, половина чайной ложки масла,столько же меда.
Обед: чашка мясного бульона,100гр. отварного мяса,2 столовые ложки зеленого горошка,1 кусочек черного хлеба.
Полдник:стакан сладкого чая с медом.
Ужин:мясо или рыба- 100гр.,2 яйца,1 стакан кефира,1 кусок черного хлеба.
Затем идут 2 овощных дня.Завтрак -2 яблока.
Обед: овощной суп, рагу из овощей, фаршированный перец, 1 кусочек черного хлеба
Полдник- 100гр.фруктов
Ужин- салат-100гр.(с растительным маслом),1 кусочек черного хлеба,1 стакан чая с медо.
Белковые и овощные дни чередовать через два дня,т.е 2 дня белковых,2 дня овощных и довести до 21 дня.Голодные дни не повторять
Ежедневно можно 200гр. творога.
Я уже на ней сижу неоднократно. Самые сложные голодные дни ,а в остальные есть не хочется.