Блог Кисяка

Мне 43 года. До 16 лет вес был в норме. Потом — плавный набор на фоне гормональной перестройки и семейной культуры питания (большие порции, всегда «первое, второе, компот и булочка»). В семье у женщин был лишний вес, но я тогда искренне верила, что меня это не коснется.

Всем привет.

Похудение в экстремальных условия.

Все мы знаем, что правильное похудение состоит из нескольких частей:

1. Питание
2. Обмен веществ
3. Сон
4. Физические нагрузки
5. Гормоны
6. Возраст

Всем привет.

Всем привет! :loveshower:

Отвес за два дня составил 100гр. Идем к цели!

Кушаю я все также в пределах белковой диеты
яйца, апельсины, куриные грудки, творог и йогурт, яблоки, побаловала себя маслинками и свежезамороженной кукурузой

Всем привет! :loveshower:

Итак, движемся дальше, медленно и верно... пока вес идет вниз продолжаем намеченный путь... как остановится, будем думать дальше... И все, кто на диете, не забываем пить витаминчики - мой любимый супрадин!

Вчерашнее меню

завтрак - 2 яйца, апельсин, сыр
обед - куриная грудка, огурец
полдник - яблоко

Всем привет! :loveshower: Итак, очередной этап пройден, этап №3, пройден успешно, результаты за неделю минус 3800!!!

меню

Всем привет!

Всем привет! :loveshower:

Итак, продолжаем наше постройнение, вчера в меню было следующее:

завтрак - 2 яйца, апельсин
обед - 1,5 шт. яблока
ужин - рыбные котлеты с огурцом

Всем привет! :loveshower:

Всем привет! :loveshower:

Итак, второй день я тоже успешно выдержала и результат не заставил себя ждать - отвес 600гр. (отвес за два дня 1900 гр., проходит отечность, при небольшом весе и нормальном питании я не склонна к отекам, но при большом весе и беспорядочным поглощением жирной, сладкой и соленой еды отеки не заставляют себя ждать).