вс., 08.02.2009 - 22:33 — Светланка Светик
сегодня у меня был только завтрак и ужин
завтрак раздельно
а ужин - нет
ну ничего буду считать воскресной загрузкой!!!!
за вчера минус 200 гр
даже интересно , что покажут весы завтра!!!
вс., 08.02.2009 - 18:57 — Ponty
Привет дорогие! Сегодня проснулась и решила что и правда пора взять разгрузку. Так что я сегодня голодная как собака, зато вчера была очень сытая:)))))) Была сегодня на йоге и на дорожке ходила 40 минут.
сб., 07.02.2009 - 23:08 — Светланка Светик
за вчера у меня привес 100 грамм, думаю из-за того что спала всего 3 часа
сегодня весь день была в универе, с питанием там туго, кафешки закрыты, в общем что было то и съела!!!!!!!
утром кофе+3ч.л.сахара+бутер с сыром 3 шт
сб., 07.02.2009 - 00:10 — Светланка Светик
День прошел довольно спокойно в плане еды, думаю происходит привыкание!!! ура!!! ура!!! ура!!! ни разу ни захотелось чего-нибудь запрещенного!! :)
Вот что я сегодня налопала:
пт., 06.02.2009 - 03:52 — Кисяка
Сегодня снова выходной!!! Ура!!!
10-30 - подъем, вода 600 мл
11-00 - БодиФлекс
11-40 - Завтрак - отруби с клетчаткой, кефир 0%
13-30 - вода 600 мл
14-10 - обед - гречка запаренная с льняным семенем, кефир 0%
15-30 - вода 600 мл
пт., 06.02.2009 - 01:15 — Cutie112
Привес полкило... Сегодня пытаюсь все опять делать по правилам. Но завтра у меня опять ресторан, и в субботу ДР подруги тож в ресторане, а потом еще либо клуб - либо шашлыки, еще не решили. Так что срывы неминуемы...
пт., 06.02.2009 - 01:02 — Cutie112
Весы показали 57,3 кг, чего и следовало ожидать...
10.50 - 1 литр воды
11.20 - 250 г киви (125 ккал)
11.50 - 125 г йогурта "Лакомо" 0% (37 ккал), 100 г домашнего сыра (98 ккал), итого 135 ккал
13.50 - 1 литр воды
чт., 05.02.2009 - 23:53 — Светланка Светик
Вот как прошел мой день
до вечера кушать было некогда, то варила суп на 2 кастрюли, то пирог пекла, в общем замоталась маленько, спортом позаниматься не удалось ((
надеюсь завтра исправлюсь!!!!
чт., 05.02.2009 - 11:30 — Светланка Светик
ура!!!!!!!!! ура!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!!
за вчера , 2-й день раздельного отвес минус 800 гр!!!!!!!!!!!!
это просто чудо какое-то!!!!!!!!!!!!!!!!!
слов нет, я просто танцую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
урррррррррррррааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
чт., 05.02.2009 - 08:14 — Кисяка
И вот еще один счастливый день моего похудения... сегодня выходной и можно было отдахнуть с пользой для души и тела!!!
9-45 - подъем
10-00 - завтрак - отруби (5 ст. ложек) с клетчаткой (3 ст.ложки) с кефиром 0% (200гр)
Страницы
За вчера, 03.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии