Раздельное питание

за вчера отвесик минус 300 грамм
вот так и прыгает вес туда сюда
:)

Есть отвес - еще 200гр :)
Убегаю на фитнес (сегодня у меня на работе выходной - вот и отдыхаю :) )
После тренировки напишу, что сегодня делала :)

за вчера привес плюс 400 гр
спала очень мало, думаю от этого и привес!!!!
(ну если не считать тортика ;) )

вот что сегодня слопала :

7:00 кофе+3ч.л.сахара 79 ккал
10:20 вода 900 мл
11:00 творог 50 гр+50 гр сметаны 136 ккал

10.40 - 200 мл воды
Бодифлекс
11.40 - 800 мл воды
12.20 - 100 г адыгейского сыра (238 ккал), 125 г помидоров-черри (25 ккал), итого 263 ккал
14.55 - 500 мл воды

за вчера отвесик минус 200 гр
ура!!!!!!!

сегодня съела:
утром кусочек груши
в обед кусок торта (наполеон на сливках)- 351 ккал на 100 гр
в 4 часа немного семечек
в 8 часов 1 огурец
в 9.30 - 2 сосиски с салатом

Итак, после молокочая весы показали 56,9 кг - ровно как и неделю назад.

Думала, что сегодня привес будет. Но наоборот :) 600 гр отвеса, причем я вчера столько съела еды... наверное около 1 кг :) но только полезной еды :)

Утром все было отлично, и днем тоже. А вот вечером сначала с подрйго ресторан заказывали - слопала Тирамиссу (лучший в городе Москве:-))) Вкуснее - только в самой Италии. Капуччино выпила.

Да, заработалась я... табличку уже поздно вечером клепала и наклепада :) теперь все верно :)

Приветик, девочки!
Вообщем новости такие! Вчера сидела на одном кефире, выпила 1л 1% кефира за день. Результат -400, ладно хоть убрала вчерашний привес!!