Раздельное питание

Сегодня у меня отвесик! Мой вес теперь 72кг!
Утром зарядка.
Завтрак был не такой как я себе вчера наметила :( :( :( Но! Это не беда!

Всем привет! Сегодня еды нет и тренировок тоже :) Такой вот разгрузочный день.

Вот и прошла неделя, как я на 90-дневке. Сегодня витаминный день:
завтрак: яблоко
обед: яблоко, виноград, арахис
полдник: киви
ужин: яблоко, арахис

за вчера привес плюс 100 гр, наверное всё таки 11 часов вечера для ужина - уже поздновато, хоть и правильных продуктов!!!
и зачем я поела - ведь даже не хотела

Вес уже третью неделю стоит на отметке 56,8 - думаю, это застой. Хотя, учитывая мои вчерашние 1700 с лишним калорий... Может, он до этого и меньше был - только я сейчас не каждый день взвешиваюсь. Зато каждый день замеряю объемы:-))
Итак, 9.15 - 200 мл воды - БОДИФЛЕКС

8.15 - 200 мл воды
БОДИФЛЕКС
9.10 - 800 мл воды
10.05 - 100 г адыгейского сыра (240 ккал), 1 огурец (15 ккал), 3 хлебца (60 ккал), 20 г дор-блю лайт - 40 ккал, Итого 355 ккал
12.15 - 500 мл воды
12.50 - фрутилад - 100 ккал
13.50 - 2 киви - 75 ккал
14.30 - 500 мл воды

всем приветик!!!!!!!!!
инет целый день не работал!!! УЖАС!!!!!!!!!!
как же мне без вас плохо!!!!!!!!

за вчерашнии мои мучения отвес минус 500 гр
ура!!!! ура!!! ура!!!!!!!
наконец-то сбросила привес с ДР

Вчера сидела на молокочае, мне понравилось, не так голодно...))! Но я съела еще 3 яблочка за весь день...!!!!!!!! Утром на весах отвес всего грамм200(((!!!!!!!

Привет всем!!!я новенькая...хочу похудеть к лету...подскажите пожалуйста самую эффективную диету..))

Сегодня:
завтрак: зерновой хлебец, зеленый чай, киви
обед: макароны, квашеная капуста
полдник: киви
ужин: макароны, полоска шоколада, чай