Отчет за 18.02. Перебор по калориям. Начала пить бфидумбактерин.

8.15 - 200 мл воды
БОДИФЛЕКС
9.10 - 800 мл воды
10.05 - 100 г адыгейского сыра (240 ккал), 1 огурец (15 ккал), 3 хлебца (60 ккал), 20 г дор-блю лайт - 40 ккал, Итого 355 ккал
12.15 - 500 мл воды
12.50 - фрутилад - 100 ккал
13.50 - 2 киви - 75 ккал
14.30 - 500 мл воды
15.00 - 150 г холодца (300 ккал), 200 г языка (320 ккал), 30 г хрена (200 ккал), 200 г тушеных овощей - 60 ккал. Итого 880 ккал
21.00 - 500 мл воды
21.20 - еще 400 мл воды
22.00 - 250 г творога 5% Благода - 268 ккал, 200 г бифидумбактерина - 62 ккал, итого 330 ккал
ИТОГО за день 3 л воды, 1740 ккал
Перебор явный. Бифидум придется пить минимум две недели - принимаю антибиотики от неизвестно почему вздувшегося лимфоузла на шее... Так что на ночь теперь, хошь-не хошь, а стаканчик выпиваю.