День 73-й. Вес 71,4. Углеводный день

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
вт., 10.02.2009 - 00:22 — Кисяка

Думала, что сегодня привес будет. Но наоборот :) 600 гр отвеса, причем я вчера столько съела еды... наверное около 1 кг :) но только полезной еды :)
Сейчас уже утро и надо скорее делать бодифлекс, завтракать и бежать на работу :)
а вечером в фитнес центр... так чот до вечера :)

Девочки, я так рада!!! Уже минус 14 кг!!!

Итак, сегодня все по графику - 7-00 - бодифлекс, завтрак - отруби, клетчатка и кефир
Обед 12-00 - каша ячневая с пареными яблоками, кефир 1%
12-30 - сок 330 мл "Агуша" яблоко+персик (без сахара)
16-30 - ужин - каша ячневая с пареными яблоками и кефирчик 1%
19-30 - беговая дорожка 25 мин
20-00 ТайБо - 60 мин
Мое состояние - выжата как лимон!!! ТайБо - пока слишком тяжело для меня - пропотела просто насквозь, напрыгалась так, что УЖАС!!!
Хочется спать, хорошо, что завтра выходной!!! Буду отсыпаться!!!

Меню на завтра - Витаминный День:
на завтрак отруби с клетчаткой и кефиром (решила несколько дней подряд на завтрак попробывать поесть отруби и посмотреть результат)
в обед и ужин - фрукты с кефиром, пареные овощи, помидорки... одним словом овощи-фрукты, все, что найду завтра дома!!!!
На тренировку пойду к трем часам :) На все группы мышц и беговая дорожка

Раздельное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — вт., 10.02.2009 - 01:51

урааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ты такая молодец!!!!!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!
скоро 6-ку увидешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
молодец!!!!!!!!!!!!
удачи :)

Изображение пользователя Malena.

Malena — вт., 10.02.2009 - 06:29

Какая молодец! У меня уже сомнений не осталось насчет этой диеты :)

Изображение пользователя мороз.

мороз — вт., 10.02.2009 - 07:42

Ты прям семимильными шагами идешь.Молодец.


Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 10.02.2009 - 16:18


Кисякин - здорово ))) с отвесом тебя :)
не пеестаю удивляться твоей стремительности и отличной выдержке ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 10.02.2009 - 16:38

Бывает порой трудно и силы заканчиваются, но язнаю, что чуть перетерпеть и я буду собой гордиться... откроется второе дыхание, найдутся дополнительные, резервные силы и я смогу!!!!
Про срывы и нарушения - в этом нет необходимости. Ни КД для меня не помеха, ни праздники и т.д. и т.п.
Я если сказала "нет" себе и другим, то это твердое "нет".
Смотрю в зеркало - куча целлюлита, талия с жирком, руки толстые... а ниже пояса вообще на размер больше... и сразу как-то стимул появляется!!!!
А сколько плюсов в таком графике - я стала намного энергичнее, нет сонливости, апатии, депрессии, жизнь изменилась. Каждый день я ставлю новый рекорд, каждый раз я одерживаю победу над самой собой - и поверьте - это не мало!!!!


рост 177см

dinara — вт., 10.02.2009 - 16:29

Супе-е-е-е-ер!!!! Ты молодечик!!!

А какой сейчас размер носишь?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 10.02.2009 - 16:33

Динара, верх 48-й, а низ 50-й был... но сейчас худею и объемы уходят, т.к. 31 января купила брюки, которые в обтяжку были, а теперь они стали висеть на мне и уже пояс надо покупать, а то сваливаются :)
только жалко денег - ведь скоро совсем большими станут :)


рост 177см

Изображение пользователя Annet.

Annet — вт., 10.02.2009 - 17:39

повезло тебе ... как не почитаю записи всегда отвесы.. да причем такие клёвые ((((
молодец !!!! умница просто ... так же хочу

Изображение пользователя vse_ok.

vse_ok — ср., 11.02.2009 - 10:31

Кисяка, какая ты молодец! Минус 14!!!!! Я восхищаюсь твоей выдержкой!!!!!! Вот мне надо брать с тебя пример, но у меня никакой стабильности..!! Когда тебе чего-нибудь вредного хочется или в спортзал не идти как ты себя заставляешь??

Эльмира — ср., 11.02.2009 - 13:13

Умничка, очень рада за тебя :) так держать

а вот я похвастаться не могу :( на меня проблемы и совсем нет настроения щас заниматься собой, плановые походы к врачам с детками принесли много не хороших новостей...с малышкой нужно ложиться щас в больницу... вроде стараюсь придерживаться графика, но иногда забываюсь могу печеньку в рот закинуть... ну вообщем... :(

танюся Б — вт., 24.02.2009 - 06:51

привет, я была на учебе 2 недели-сюда не заходила...все в ревности забилась..и наела живот поэтому...и мне плохо...((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • F__
  • СахалинОчка