80-й день. Вес 71,5. Крахмальный. Про мышцы :)

Сегодня утром вес меня порадовал :) на 100 гр отвес!!! И это после 70 минут на беговой дорожке (я хожу со скоростью от 6,5 км/ч до 7,0 км/ч)!!! И я даже целых 4 минуты бежала - сегодня целый день так икры болели :(

Мой день, который подошел к концу:
6-30 - подъем, вода 200гр, бодифлекс
7-40 - завтрак - картофель с салатом из капусты с помидорами
9-00 - на работу
12-30 - обед - то же что и на завтрак + чернослив (да, я не планировала его сегодня есть, но так сладенького захотелось - :) вот и решила, что лучше чернослив, чем конфеты и печенюхи)
16-30 - ужин - чернослив с кефиром 1% 0,5 л
19-20 - беговая дорожка - 20 минут (так мало, т.к. все дорожки были заняты и я общалась с тренером фитнес центра... и вот что он мне сказал на мой вопрос: "А как быстро растут мышцы?" - "они у тебя вообще не растут, а только укрепляются... чтоб они росли, надо ходить в тренажерный зал на тренажеры!!!" О, как!!! Так что, когда вы меня утешали о том, что у меня привес от мышц - это был самообман!!! :) Ничего у меня не растет или если растет, то поверьте очень-очень мало!!!
19-55 - тренировка на все мышцы тела... длилась 60 минут, но я совсем не устала ??? или привыкает тело к нагрузкам или тренер ослабленную программу дал?!
А потом была сауна!!! Я так попотела!!! Аж с носика капало :) так здорово!!! Сейчас такую легкость во всем теле чувствую, супер!!!

Завтра снова фитнес, бодифлекс, полуразгрузочный день, а то сегодня все-таки много съела, боюсь завтра не будет отвесика :(

Вот что съела я сегодня!!!