Вчера и сегодня.

Вчера был белковый день.
Завтрак - 500мл чая, кусочек хлеба+ломтик сыра.
Тренировка.
Обед - салат из капусты+репчатый лук 200гр, 100гр филе судака, тушеное с морковью, луком, под соусом из кари, феты, оливкового масла и базилика+сыр.Все это без соли.
Полдник - 100гр кефира 0% жирности.
Ужин - пшено на молоке 200гр, 500мл чая с молоком.

А сегодня крахмальный день. Начались КД :( :( :(
Завтрак - 200мл молока, овсянка с корицей на воде 200гр.
Тренировка 40 минут.
Обед - салат из капусты+репчатый лук 250гр.
Полдник - 500мл чая, 3 яблока
Ужин - рис+пшено на воде 250гр, 2ст. ложки ежевики в собственном соку.
Ну и пару шоколадных конфет ;) ;) уж очень мне сегодня плохо, еле двигаюсь.
Зато я герой!!! Бабуля испекла огроменную пицу. Держусь второй день! Не кушала ее! И отказалась сегодня в обед кушать картошку с мясом.