Отчет за 12.02

Я уже устала повторять, что я НЕ НА ДИЕТЕ!!! У меня лишнего веса не 50 кг! Я просто стараюсь придерживаться режима раздельного питания – т.е. соблюдать сочетаемость продуктов и временные интервалы. Ни по ассортименту, ни по кол-ву еды там нет никаких ограничений!
И кто тебе сказал, что углеводы – это плохо? Бред какой-то! Я от безуглеводной диеты попала в реанимацию в свое время. Это точно не ко мне! Каша гораздо полезнее, чем мясо. Тем более, что у меня повышенный холестерин.
Что касается сладкого – тут каждый сам за себя решает. Хочу сказать только, что для меня 1 шоколадка Милки-Вэй по сравнению с тем, что я раньше могла умять 3 куска торта – это большое достижение.
Я к своим годам, слава Богу, уже дошла до того, что осознаю факт: Надо любить СЕБЯ, свое тело – таким, какое оно есть. Тогда и корректировать его будет легче! Если гнобить себя каждый день перед зеркалом, что ты жирная, бросаться из одной крайности в другую, менять диеты, ставить нереальные цели похудеть за 3 недели к празднику – то можно считать, что Вы уже одной ногой в кабинете у психиатра. К лету я спокойно и без истерик приду в ту форму, какую запланировала. Еще 3,5 месяца! И всего 4-5 лишних кг! И то это в идеале. Ведь бодифлекс тоже работает медленно. Но верно. Любите себя – и вы поймете, что жизнь – это не только диеты, калькуляторы калорий и измерения объемов тела…
Если сравнить кол-во эндорфинов, которые выбрасываются в кровь после съеденной мною шоколадки с негативными эмоциями, которые вы испытываете каждый раз, пытаясь удержаться от очередного куска торта… Да на фиг такую жизнь!! Я хочу жить здесь и сейчас! Хочу есть сладкое – и буду! Не смогла удержаться в этот раз – смогу в следующий. Вешаться точно не пойду, чего и вам желаю!:-)