Все отчеты

Pumasveta


Мой балл 
за сегодня, 24.08.2019: 0
за вчера, 23.08.2019: 0
за текущую неделю (с 19.08.2019): 0
за прошлую неделю (12.08.2019 - 18.08.2019): 0
за текущий месяц (август): 0
за прошлый месяц (июль): 0
за все время (c 02.06.0012): 25717
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/65087][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb65087.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/65087"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb65087.png"></a>

Изображение пользователя Pumasveta.

11.07.2018

Отчетная дата: 
11.07.2018
Вес: 
97.6 кг

Всем привет!
Отчитываюсь сразу за несколько дней. В выходные были нарушения. В субботу бокал пива под раков. В воскресенье - пару рюмок коньяка. В иоге в понедельник привес.
С понедельника решила сесть на диету на сельдереевом супе.

Изображение пользователя Pumasveta.

10.07.2018

Отчетная дата: 
10.07.2018
Вес: 
98.0 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

09.07.2018

Отчетная дата: 
09.07.2018
Вес: 
98.6 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

08.07.2018

Отчетная дата: 
08.07.2018
Вес: 
98.0 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

07.07.2018

Отчетная дата: 
07.07.2018
Вес: 
98.0 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

06.07.2018

Отчетная дата: 
06.07.2018
Вес: 
98.0 кг

Всем привет и успехов!
Питание без нарушений, держусь, пошли свои огурцы, налегаю на них. Два раза контрастный душ -утром, после зарядки , и вечером, после огородного "фитнесса". Еще поплавала в озере.
Всем хороших выходных!

Изображение пользователя Pumasveta.

05.07.2018

Отчетная дата: 
05.07.2018
Вес: 
98.0 кг

Всем привет!
Вес стоит неделю на 98 кг. Жара была до +40 градусов, отеки. Сейчас немного полегче стало, +28. Из спорта - зарядка, и только один раз на неделе выбралась в бассейн. Стараюсь держаться ПП, не нарушаю, но если чай попить поздно даже без ничего, с утра никаких отвесов.

Изображение пользователя Pumasveta.

01.07.2018

Отчетная дата: 
01.07.2018
Вес: 
97.9 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

30.06.2018

Отчетная дата: 
30.06.2018
Вес: 
98.5 кг

Всем привет!
Сегодня позанималась на эллипсоиде. . По питалке все в основном нормально, одно нарушение - мороженое. Спрашивается, зачем? Отеки сходят, вес снижается.
Жара. Всем хорошего воскресенья!

Изображение пользователя Pumasveta.

29.06.2018

Отчетная дата: 
29.06.2018
Вес: 
99.0 кг
Изображение пользователя Pumasveta.

28.06.2018 Разгрузочный день

Отчетная дата: 
28.06.2018
Вес: 
99.8 кг

Всем привет!
После вчерашних косяков решила устроить разгрузочный день - съела 500 г творога и 150г натурального йогурта. Голодной не была.
Зарядка, контрастный душ. Вечером бассейн - занятие в группе "Здоровый позвоночник".

Изображение пользователя Pumasveta.

27.06.2018 День с нарушениями

Отчетная дата: 
27.06.2018
Вес: 
98.8 кг

День прошел без нарушений, утром зарядка и контрастный душ. А вот вечером было мероприятие в ресторане.

Изображение пользователя Pumasveta.

26.06.2018

Отчетная дата: 
26.06.2018
Вес: 
99.0 кг

Всем привет!

Изображение пользователя Pumasveta.

25.06.2018

Отчетная дата: 
25.06.2018
Вес: 
99.0 кг

Всем привет!
Вес стоит. Жара - отеки. Пью воду - как не пить. Вон даже футболисты на нашей жаре сломались. + 35 и даже выше.

Изображение пользователя Pumasveta.

24.06.2018 Активное воскресенье

Отчетная дата: 
24.06.2018
Вес: 
99.0 кг

С утра пробежка, в медленном темпе без подпрыгиваний, такой стелющийся бег. После двадцатой минуты больная коленка начала ныть, пришлось перейти на ходьбу. Зарядка и контрастный душ. Огородные работы. А вечером часиков в 8 еще пошла ходить. 50 минут нагуляла.

Изображение пользователя Pumasveta.

23.06.2018. Суббота после разгрузки

Отчетная дата: 
23.06.2018
Вес: 
98.9 кг

Вчера была разгрузка, гречка с кефиром. Прошла легко. Сегодня -1кг. Старалась и сегодня не нарушать ничего в питалке, чтоб не откатить сильно. Из физнагрузки - огород. К вечеру комары слопали меня без всякой диеты, кровососы.

Изображение пользователя Pumasveta.

20.06.2018

Отчетная дата: 
20.06.2018
Вес: 
99.9 кг

День первый прошел нормально. С утра разложила себе все по коробочкам, посчитала калории, выдержала БЖУ. После работы поехала в бассейн, 40 мин. плавала на спине. В сауне попотела. Хорошо.

Изображение пользователя Pumasveta.

08.12.2016

Отчетная дата: 
08.12.2016
Вес: 
97.0 кг

День 14й. Настроение похудательное никуда не делось .Но двигаюсь медленно. Сказывается отсутствие спорта.
У нас сегодня -22, и я первый раз в эту зиму ходила босиком по снегу, так немножко, 10 шагов.

Изображение пользователя Pumasveta.

0712.16

Отчетная дата: 
07.12.2016
Изображение пользователя Pumasveta.

День 12-й. Прощай первый кг!

Отчетная дата: 
06.12.2016
Вес: 
97.0 кг

Ура! Минус первый кг. И от вчерашнего -500 г. А то никак не двигалась, то немного минус, потом плюс.
Продолжаю бороться за хорошие привычки : зарядка и контроль за едой.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Adminka
  • НеЗависимая